我們對蜂蜜瞭解的都不少， 因為平時經常的喝蜂蜜， 我們總是會在早上醒來之後喝一杯蜂蜜水， 蜂蜜分為很多種， 有很多不同的花蜜， 槐花的為最好， 每種花的花蜜的效果和作用也不一樣， 看你想要達到什麼樣的效果， 就來買什麼樣的蜜， 我們經常喝蜂蜜那麼是否知道清早喝蜂蜜水有什麼好處呢？一起來瞭解下吧！
好處：防止便秘， 滋養皮膚， 健康長壽 。
缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水.
注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，
中醫有句話：“朝朝鹽水， 晚晚蜜湯”。 說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水， 每天晚上睡前喝蜂蜜水。
這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液， 而且有少許消炎作用， 潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏， 並補充各種微量元素。 所以， 更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝， 而早上起來喝淡鹽水。
當然， 也有的人大便艱難， 那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了， 還是要分個人身體情況而定的。
蜂蜜中含有大約35％葡萄糖， 40％果糖， 這兩種糖都可以不經過消化作用而直接被人體所吸收利用。 蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽，
清早喝蜂蜜水有什麼好處現在我們就一目了然了， 很多時候我們都不知道到底有什麼效果， 但是我們只知道對我們的身體有好處， 當然了， 蜂蜜只有買到純正的才會有效果， 如果買到假蜂蜜那麼一定不會有上面的效果， 這樣我們喝再多蜂蜜也沒用。
