青光眼是現在很常見的一種疾病， 這種疾病給患者的生活帶來很大的影響， 針對這種疾病根據調查目前還有很多人不是很瞭解， 那麼針對這種疾病的預防方法都是哪些呢？
1、避免過勞：
不管是體力勞動還是腦力勞動， 身體過度勞累後都易使眼壓波動， 所以要注意生活規律， 勞逸結合， 避免過勞。
2、防止便秘：
便秘的人大便時， 常有眼壓增高的現象， 要養成定時大便的習慣， 並多吃蔬菜、水果。
3、堅持體育鍛煉：
體育鍛煉能使血流加快， 眼底瘀血減少， 房水迴圈暢通， 眼壓降低。 但不宜做倒立， 以免使眼壓升高。
4、主動檢查：
老年人每年要量一次眼壓， 尤是高血壓病人。 發現白內障、虹膜炎也要及早治療， 以免引起繼發性青光眼。
5、保持愉快的情緒：
生氣和著急以及精神受刺激， 很容易使眼壓升高， 引起青光眼， 所以平時要保持愉快的情緒， 不要生氣和著急， 更不要為家務瑣事焦慮不安。
6、多吃蜂蜜及其它利水的食物：
蜂蜜屬於高滲劑， 口服蜂蜜後， 血液中的滲透壓就會升高， 於是把眼內多餘的水分吸收到血液中來， 從而降低眼壓。 除此以外， 西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用， 老年人適當多吃些， 對身體大有好處。
7、少在光線暗的環境中工作或娛樂：
在暗室工作的人， 每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。 情緒易激動的人， 要少看電影，
8、常摸自己的眼球、看燈光：
青光眼的特點是眼球發硬， 看燈光有虹圈， 發現後及早治療。
9、不要暴飲暴食：
暴飲暴食大吃大喝， 都會使眼壓升高， 誘發青光眼。 老年人要“飯吃八分飽， 不吸煙， 不喝酒， 不喝咖啡， 不喝濃茶， 不吃辛辣及有刺激性的食物。
10、保持良好的睡眠：
睡眠不安和失眠， 容易引起眼壓升高， 誘發青光眼， 老年人睡前要洗腳、喝牛奶， 幫助入睡， 必要時服催眠苭， 尤其是眼壓較高的人， 更要睡好覺。
