在秋天我們從來都沒注意過哪些食物對我們的身體好， 尤其是在秋天腹瀉的時候， 我們都想著自己的身體能夠健康， 可是不知道怎麼就會讓我們的身體出現一點小的狀況， 想來也是不好避免的， 可是腹瀉的時候我們吃些什麼才好呢？或者是說吃什麼對腹瀉的恢復有好處呢？一起來瞭解下秋季腹瀉吃什麼好呢？
1、稀釋牛奶
牛奶用米湯稀釋後， 與胃酸相遇可形成柔軟而疏鬆的酪蛋白凝塊， 易於消化。 稀釋後脂肪含量亦減少。 加入米湯後使奶汁中含有三種糖， 即牛奶中的乳糖， 外加蔗糖和米湯中的澱粉，
2、石榴皮湯
石榴皮所含根皮堿對傷寒桿菌、痢疾桿菌、結核桿菌、綠膿桿菌及各種皮膚真菌均有抑制作用。 石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能， 能使腸黏膜收斂， 分泌物減少， 所以能有效地治療腹瀉、痢疾等症。 秋季小兒腹瀉多， 有醫生用石榴皮湯治療不伴有脫水或僅有輕度脫水的病兒， 臨床效果很好。
3、炒米面
取小米麵一碗， 放置鍋內用文火炒至微黃。 食用時將適量炒米面加開水調成糊狀， 用紅糖調味， 稍涼後服下， 每日2～3次。 炒米面具有吸附腸腔內腐敗物質的作用， 故有去毒止瀉之功效。
4、鮮馬齒莧粥
鮮馬齒莧50g、粳米50g。 將馬齒莧洗淨去根， 切碎， 與粳米同入砂鍋， 加水800-1000ml煮成菜粥， 早晚餐， 溫熱頓服。
這樣我們就對秋季腹瀉吃什麼好有了明確的答案， 我們現在就不用再為腹瀉吃什麼好而糾結了， 但是如果腹瀉的很嚴重， 還是應該要去醫院檢查下， 或者接受正規的治療， 長期的腹瀉會讓我們的身體脫水， 導致電解質紊亂， 會給身體帶來很大的不利影響。
