肝病患者日常如何保肝

肝病患者日常保肝要注意什麼?

1.很多偏涼性的水果， 多吃水果有利於排毒， 減輕肝臟負擔。

2.特別推薦苦瓜， 容易買到， 又好烹飪， 絕對的保肝蔬菜。

3.小病儘量別吃藥， 少吃藥， 包括那些什麼保健藥， 對肝腎都不好。

4.別熬夜， 想必很多人都知道晚上睡眠時間人體各器官都在修復排毒， 據研究肝臟在晚上十點到一點排毒， 錯過時間將很難進行。 睡眠是最好的調理之一， 不可小視。

5.多運動， 有點老調重彈， 但絕對是真理。 運動時加快代謝， 對全身都好。 能運動證明你的肝功良好， 能排出酸性物質。

6.靈芝， 可以買來燉東西吃，

7.鴨子， 是溫涼的， 涼的東西利於排毒清火， 但不能太寒， 對腸胃不好。

8.少吃含高蛋白， 高糖脂的食物， 多吃加重肝臟負擔， 肝臟要將不同蛋白質轉化成人體所需氨基酸， 如轉氨酶等各種酶。 預防脂肪肝。

9.少生氣， 少喝酒， 俗話怒氣傷肝， 酒就不用說了。 保持良好心態， 想開點。