日常生活中如何預防脂肪肝？

1、肥胖的人易患脂肪肝， 故應減肥至標準體重以內。

2、實驗證明， 酒精能致脂肪肝的發生， 故應儘量少飲酒。

3、某些藥物對肝細胞有損害作用， 如激素類、解熱鎮痛藥及某些抗結核、鎮靜、抗癌藥等， 因此應在醫生指導下服用這類藥。

4、某些疾病對肝細胞也有損害作用， 如肝炎、結核、糖尿病、甲狀腺功能亢進、充血性心力衰竭等， 因此如生有上述疾病時要積極治療， 爭取早日康復。

5、有些食物具有降低血中膽固醇和甘油三酯的含量的作用， 從而減少這些物質在肝臟中的沉積， 故平時應有意識地多進食一些。 這些食物有燕麥、玉米、海帶、大蒜、蘋果、牛奶、洋蔥、胡蘿蔔、花生、葵花籽、山楂、無花果等。

6、加強體育鍛煉， 尤其是那些經常坐著工作的人則更有心要。