哪些食物促進消化？促進消化的常見食物有哪些？以下360常識網列舉了一些常見的能促進消化的食物， 以供大家參考：
常見的能促進消化的食物：
1、大麥及大麥芽含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。 大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。
2、酸牛奶乳酸能抑制體內黴菌的生長， 可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調。 乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積， 因而有防癌作用， 優酪乳有輕瀉作用， 可防止老年人便秘。
3、牛奶對胃液的分泌是弱刺激物，
4、蘋果既能止瀉， 又能通便。 其中含有鞣酸、有機堿等酸類物質具有收斂作用， 所含果膠可吸收毒素。 對單純性的輕度腹瀉， 單吃蘋果可止瀉。 蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動， 加速排便， 故又有通便作用。
5、番茄中含有一種特殊成分--番茄素， 有助於消化、利尿， 能協助胃液消化脂肪， 番茄素還能抑制細菌和真菌的生長， 可治療口角炎。
6、橘皮對消化的促進作用主要是其含有揮發油對消化道有刺激作用， 可增加胃液的分泌， 促進胃腸蠕動。
7、雞肫皮為雞肫的內壁。 雞肫含有胃激素和消化酶， 可增加胃液和胃酸的分泌量， 促進胃蠕動。 胃激素遇高熱易受破壞，
8、木瓜含有蛋白分解酵素， 有助分解蛋白質和澱粉質， 對消化系統有益。
9、白菜含有大量的粗纖維， 可促進腸胃道蠕動， 幫助消化， 防止大便乾結。
10、鳳梨含有能分解蛋白質及幫助消化的酵素。
11、無花果清熱潤腸、助消化。
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