早晨起床後, 先喝一杯白開水已經成了大多數人都認可的常識, 覺得這樣既清腸, 又能將唾液中的消化酶帶進腸胃, 吃東西時, 可以更充分地分解食物。 但實際上, 不少人都忽視了一點, 那就是喝水前最好先刷牙。
不可否認, 早晨起來喝白開水是一種健康的生活習慣, 一方面它可以補充身體代謝失去的水分, 另一方面又可以促進排泄, 防治便秘。 而且它還能稀釋血液, 降低血黏稠度, 促進血液迴圈, 防止心腦血管疾病的發生, 對中老年人尤為重要。
但是, 喝水之前, 我們要做的第一件事還是應該刷牙。
不過, 有些人可能會說, 如果先刷牙, 就會把唾液裡的消化酶刷走, 豈不可惜?
其實, 唾液裡的消化酶只有在吃東西的時候, 才有分解消化食物的作用, 不吃東西時, 它處於“休息”狀態。 而人們在睡覺時, 唾液分泌本就很少, 因此產生的消化酶也很少。 並且, 人體的胃腸道裡本身就有消化酶, 唾液產生的只是很少一部分, 它的消化作用微乎其微, 即使在刷牙時被刷去, 也不會影響對食物的消化。