春季女性養生之美容食譜

蜂蜜提高人體免疫力
中醫以為， 蜂蜜味甘， 入脾胃二經， 能補中益氣、潤腸通便， 是一年四季均可挑選的食品。 春季氣候多變， 天氣乍寒還暖， 人容易感冒。 由於蜂蜜含有多種礦物質、維生素， 還有清肺解毒的功用， 故能加大人體免疫力。 在春季， 天天能飲用1-2匙蜂蜜， 以一杯溫開水沖服或加牛奶服用， 對身體有良好滋補作用。
番茄柳丁飽含維C
大多數人根據自己的喜好選擇水果的種類。 但是很多人不知道， 不同的水果含有的營養成分不同， 適合不同職業的人食用。 在水果和蔬菜中， 番茄是維生素C含量最高的一種，

所以每天至少保證一個番茄， 可以滿足一天所需的維生素C。 而橙則富含維生素C和類胡蘿蔔素， 有預防胃病、預防癌症、保護視力、提高免疫力、強化心血管系統等功能。
壯陽韭菜 白皙肌膚
韭菜是一種可藥食兩用的壯陽佳品。 人們都誤以為只有需男生需要“壯陽”， 其實不然， 女生多吃具有“壯陽、助陽”的食物， 能讓肌膚變得更白皙， 緣由是陽氣充足血脈則通利。 春天氣候冷暖不一， 男生、女生都需要保養陽氣。 春韭為韭菜中的佼佼者， 滋味尤為鮮美。 其根白如玉， 葉綠似翠， 幽香芳香。 春韭吃法多樣， 既可佐肉、蛋、蝦、墨魚等， 又可做蒸包、水餃的餡料。 炒綠豆芽或豆腐乾時加些春韭， 格外芳香可口。