冬季泡溫泉益健康, 還有養顏美容之功效, 但溫泉不宜久泡, 以下小編總結了冬季泡溫泉的幾個注意事項, 希望能給愛好溫泉的朋友帶來健康福音。
一、不要直接就去泡室外露天溫泉
冰天雪地裡泡熱氣騰騰的溫泉是不是很有情調?可惜, 如果你剛脫了衣服就直奔室外, 在享受溫泉帶來的養生效果之前, 這種行為就已經傷害了你的健康!日本內科醫生植田理彥提醒泡溫泉愛好者們時表示:“急劇的溫度變化會讓人的血壓也產生大幅波動, 因此不要一脫衣服就直奔室外露天溫泉。 正確的做法是先在室內溫泉裡將身體泡暖後,
不同的溫泉有不同的水質, 享受不同的水質帶來的保健效果也是泡溫泉的一大樂事。 泡完溫泉後, 除對肌膚刺激性較強的溫泉如PH值在3以下的酸性溫泉或8.5以上的鹼性溫泉, 其他的溫泉都不需特別去沖澡, 只需要用毛巾將水擦乾即可, 這樣能夠更好地獲得來自溫泉中所含成分的滋養。 但若是刺激性較強的溫泉, 為防止溫泉水對皮膚造成損傷, 泡完後應當以溫水沖澡, 以排除對肌膚的傷害。
二、飯後休息一小時, 酒後不宜泡溫泉
一般情況下, 人們去到溫泉度假村必定都會大吃大喝狂歡一頓,
三、溫泉雖好, 不可多泡
有的人喜歡泡溫泉, 一泡就是好幾個小時甚至一整天, 出浴後反而產生頭暈腦脹、胸悶喘不過氣等不適症狀。 其實, 泡溫泉也是個體力活, “好不容易來溫泉, 要一次性泡個夠”的想法是一種錯誤的想法。 植田理彥醫生認為,
其實, 泡溫泉和道理, 即使在家中泡澡, 道理也是適用的, 不妨來看看我們的另一期內容:如何在家中安全健康泡澡?
提醒:不同溫泉水質不同養生效果混浴是錯誤觀念
泡溫泉, 根據溫泉水質的不同, 養生的效果是不一樣的。 由於溫泉的溫度、所含礦物質等各不相同, 對人體的保健效果也不盡相同。 日本健康開發財團溫泉醫科學研究所的主任研究員後藤康彰指出:“碳酸泉(即酸性泉水)即使溫度不高也能夠良好促進人體血液迴圈,
有不少人都認為, 我可以這個溫泉也泡泡, 那個溫泉也泡泡, 這樣不同溫泉的效果就都可以得到了。 但植田指出這是一種錯誤的觀念。 他認為, 如果要嘗試不同品種的溫泉, 頂多能嘗試3種, 一旦泡的溫泉種類太多時間太久, 很容易感到疲勞。 另外, 泡完溫泉後去洗澡的時候也應當格外注意, 不可讓溫差過大, 否則容易導致血壓升降, 對心臟造成負擔。 心血管疾病患者、高血壓、糖尿病患者及老年人等應當特別注意。