寒冷的冬季, 對於體寒的人來講的確是一個煎熬。 冬季要加強保暖措施, 不過有些人將自己包裹得像個胖粽子, 但依然會感到十分寒冷。 其實衣服穿厚並不一定保暖, 下面小編為大家總結了6個保暖誤區, 看看自己有沒有。
保暖誤區一、衣服穿厚才保暖
寒冷的天氣, 有的人為了保溫防寒, 穿得鼓鼓囊囊, 以為穿得越多越暖和。 其實, 這是片面的。 因為衣服本身不產熱, 只起到隔離的作用, 使得衣服與肌體、衣服與衣服之間形成了一個良好的小氣候區, 使人體的熱量得以保存, 從而感覺到溫暖。 二是冬季最宜吃火鍋如穿衣過多過厚,
保暖誤區二、圍巾口罩遮口鼻
冬天戶外溫度低, 許多女性出門的時候都會戴上圍巾、口罩, 把鼻子和嘴巴嚴嚴實實地包起來, 事實上這種做法隱患很大。 這是由於冬天天氣乾燥, 圍巾在使用的時候容易產生靜電, 吸附空氣中的塵埃、病毒、病菌等有害物質。 此時如果用圍巾捂在嘴巴和鼻子上, 有害病菌就會隨著呼吸被吸入人體內, 引起肺部、呼吸道感染。 戴圍巾時要把嘴巴和鼻子露出來以保持呼吸暢通。 如果空氣污染不很嚴重, 儘量別戴口罩。 此外, 在外出時佩戴手套,
保暖誤區三、睡前泡個熱水澡
冬季洗澡太勤, 本身人體在冬季皮內汗腺、皮脂腺的分泌會明顯減少, 再加上皮膚表面的保護膜恢復很慢, 因此很容易導致皮膚過於乾燥, 出現脫屑、瘙癢等症狀。 洗澡時水溫不要太高, 洗浴時間也不能太長。 洗澡時不要塗抹過多的浴液和香皂, 並且在揉搓後要及時沖洗。 洗澡後最好在全身塗抹一些能防止水分蒸發的保濕性、滋潤性膏霜。 此外, 在感到皮膚瘙癢時切忌用指甲抓搔, 否則會導致皮膚苔蘚化。
保暖誤區四、熱水洗臉更溫暖
人的面部在冷空氣刺激下, 汗腺和毛細血管都呈收縮狀態, 當遇上熱水時就會迅速擴張,
保暖誤區五、通過飲酒禦寒
嗜好飲酒, 在數九嚴寒的冬季更是成了不可缺少的項目。 飲酒後的確會使人有渾身發熱的感覺, 這是酒精促使人體散發原有熱能的結果。 但酒勁過後,
保暖誤區六、空調溫高好舒服
冬令時節寒風刺骨, 為了在室內享受溫暖, 有相當一部分人, 喜歡將空調的溫度調至27℃或以上, 使得室內溫度如同春夏之交, 的確使人感覺十分舒適。 但長期在空調環境中的人易患空調綜合征。 具體表現為鼻塞、咽喉乾燥、口幹、頭疼、免疫功能下降等。 室內外溫差太大, 極易患感冒;一些心腦血管疾病患者則容易發生心肌梗塞、中風、面神經癱瘓, 甚至死亡。