什麼方法可以減輕早孕不適感

步驟/方法

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其實在現生活中許多的女性朋友在不知道如何處理早孕反應該， 認為噁心嘔吐， 就應當整天臥床休息， 其實這樣的話就會加重早孕反應， 其實像活動太少， 噁心， 食欲不佳等， 這樣會一直重複的， 在平時要適當地參加一些輕緩的活動， 像室外散步、做孕婦保健操等， 這樣都可以改善心情， 強健身體， 減輕早孕反應。

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可以多吃些各種各樣的食物， 讓自己有一個好的胃口。 在想吃能吃的時候， 要盡可能地吃想吃的東西， 這樣才可以減少每次進食的量， 平時要多喝水， 多吃些富含纖維素和粗食，

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最重要的是心情要保持輕鬆愉快， 自己可以多學一些保健知識， 充分認識早孕反應， 消除心理上的負擔， 尤其要得到丈夫的體貼， 親屬等關心這些都是可以解除孕婦的思想顧慮。