甘蔗最常見的吃法就是直接吃， 其實甘蔗還可以榨汁喝的。 甘蔗汁具有助脾的功效， 起到生津止渴、補充水分和能量的作用。 除了補血， 甘蔗還有哪些功效呢?
1清熱解毒
甘蔗含有豐富的維生素， 可以幫助身體排毒， 有清熱解毒的功效。
2清潔口腔牙齒、預防口臭
甘蔗纖維多， 在反復咀嚼時就像用牙刷刷牙一樣， 把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而淨， 從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力， 因此甘蔗還是口腔的清潔工， 有潔齒和消除口臭的功效。 清潔牙齒最好的吃法就是咀嚼。
3解酒
喝酒是現代人應酬中不可缺少的一部分， 不少人喝完酒會感覺到頭痛， 醉酒的同時會有口渴的感覺， 而吃點甘蔗是可以有效解酒的， 同時也可以起到解渴的作用。
4潤腸通便
因為甘蔗富含纖維， 有潤腸排便的功效， 而增加了對腸壁的刺激就會引起便意， 緩解便秘。 而且， 這些纖維還有幫助腸道排毒的功效。
5促進新陳代謝
甘蔗含維生素B1， 能促進新陳代謝， 消除疲勞感。
6益脾胃
甘蔗汁加熱後飲用， 能益脾胃。 甘蔗汁有助脾作用， 古人稱之為“脾果”。 民間常用蔗汁、葡萄酒各50克， 混合服， 早晚各一次， 對治療慢性胃炎、反胃嘔吐有很好的療效， 加少量薑汁效果更好。
7補鈣
甘蔗中含鈣， 鈣是人體的生命之源， 能夠促進骨骼生長發育， 尤其適合兒童和老年人。
8消除疲勞
甘蔗含水量比較高， 而且還含多種有機酸成分， 能清涼解暑， 可以消除疲勞。
吃甘蔗的好處1補充糖分
因為甘蔗中含有蔗糖， 所以能夠為我們的身體補充所需的糖分， 也能夠為我們提供足夠的熱量。 因而是非常適合低血糖、感覺疲憊的人食用的。
2清熱潤肺
甘蔗性質比較溫和， 其中含有多種維生素， 能夠為我們迅速補充水分和糖分。 清熱潤肺， 還能夠解毒。
3滋養潤燥
甘蔗中有著纖維， 它們能夠刺激腸道， 潤腸通便， 幫助腸道排毒。 另外， 如果你覺得燥熱、小便不順暢、發燒口渴等， 吃點甘蔗能夠滋養潤燥、清熱解毒。
4健脾利尿
甘蔗是一味能夠起到很好健脾作用的食材。 其中的纖維， 能夠滋養潤燥， 幫你對付胃熱，
孕婦吃甘蔗的壞處， 主要有以下幾點：
1糖份使人體內血糖濃度增高， 吃的越多血糖越高。 當血糖超過正常限度時， 會促進皮膚上的葡萄球菌生長繁殖， 容易引發皮膚起小癤子或癤腫。
2如果病菌侵入皮膚深部， 則可能引起菌血症而威脅胎兒生存的內環境。
3過多的攝入糖分還可以使身體內的酸性代謝產物產生過多， 使孕婦血液變成酸性， 也容易導致胎兒發生畸形。
4即使分娩後嬰兒正常， 但有可能在成年後引發糖尿病。
孕婦吃甘蔗有什麼禁忌?1皮色深紫近黑的甘蔗， 性質較溫和滋補， 喉痛熱盛者不宜。 青皮蔗味甘而性涼， 有清熱之效，
2一般人群均可食用， 脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用， 所以孕婦如果有脾胃問題， 就不要吃甘蔗了。
3孕婦應該選擇好的甘蔗， 檢驗甘蔗的軟硬度， 看甘蔗的瓤部是否新鮮(新鮮的甘蔗質地堅硬， 瓤部呈乳白色， 有清香味。 黴變的甘蔗質地較軟， 瓤部顏色略深、成淡褐色)， 鑒別甘蔗有無氣味(黴變了的甘蔗略有酒糟味)。
結語：甘蔗是生活當中十分常見的食物， 甘蔗的功效有很多， 那麼甘蔗具體有哪些功效呢?大家看了上述小編的介紹都清楚了吧!希望上述小編的相關介紹都可以幫助到大家哦!當然孕婦要吃甘蔗可要慎重哦!
