懷孕早期， 孕媽咪經常會感到疲倦.或睡了很多覺仍會這樣， 到了晚上更是如此， 這可能與剛剛懷孕身心還不完全能夠適應有關。 到了懷孕晚期， 日漸增大的子宮會使孕媽咪的身體變得越來越沉重， 也容易使孕媽咪感到疲倦。
居家緩解法：
1、不必為自己經常疲倦而在意， 最好每天中午睡上一覺， 避免過度活動， 特別是在懷孕晚期。
2、家人多分擔家務， 儘量讓孕媽咪多休息， 並注意減輕工作壓力。
3、注意攝取足夠的營養， 特別是B族維生素含量豐富的食物， 如花生、大豆、肝、白薯、山芋及不太精細的麵粉、蕎麥面等，
2、經常犯困
孕早期受體內荷爾蒙分泌變化的影響， 孕媽咪會經常犯困， 總想躺在床上睡覺， 這種現象會影響孕媽咪的情緒.一般到了妊娠4個月後才會得到緩解。
居家緩解法：
1、每天保持充分的睡眠， 感到身體沉重和犯困時及時進行充分的休息。
2、職業孕媽咪如果條件允許.每天最好能夠在中年睡上一會兒。 如果不具備條件.利用中年時間散步.或做輕微的運動， 緩解犯困現象。
3、懷孕後一定要建立正常的起居生活， 特別是在孕前生活不規律的孕媽咪， 每天晚上按時睡眠， 不要時間太晚， 更不可以熬夜。
3、流涎
在懷孕早期， 某些孕媽咪會出現唾液分泌過多的現象， 大約每天1000—2000毫升， 這是懷孕的一種生理表現，
居家緩解法：
1、可以通過咀嚼口香糖或吸吮糖果來減輕症狀。
2、使用收斂性漱口水， 可以幫助去除口腔中的異味。 ${FDPageBreak}
4、頭痛
一部分孕媽咪在妊娠早期， 由於身體過度疲勞、身體受涼：或精神因素而出現頭痛現象， 特別是以往並沒有頭痛現象的孕：媽咪。 一般而言， 頭痛現象過了3個月後會自然消失。
居家緩解法：
1、讓身體充分放鬆， 除了保證睡眠時間外， 每天最好睡—個午覺。 平時注意情緒調整， 不要過於興奮或生氣， 多保持安靜， 去除讓自己處於擔憂或不安中的因素。
2、頭痛時可以到戶外去曬曬太陽， 去空氣新鮮的場所散步， 但要避免讓身體受涼.以免加重頭痛。 也可以用手指按摩一下太陽穴， 緩解頭痛症狀。
3、避免頸椎過於勞累， 這也是容易引發頭痛的原因之一。 不要過久地讓頭部保持一種姿勢， 如長時間上網聊天、伏案工作或看電視等。
5、胃腸脹氣
從懷孕第2個月起， 體內孕激素逐漸增多.導致胃酸分泌減少， 胃腸道的正常蠕動功能下降， 氣體增加， 引起胃腸脹氣。
居家緩解法：
1、儘量少吃產氣性食物， 如忌吃豆漿、豆類及大量蔗糖等脹氣食物， 多吃富含纖維的蔬菜、水果及粗雜糧等。
2、每天養成排便的習慣， 堅持進行適宜運動， 如散步、孕媽咪體操及孕媽咪瑜伽等， 避免形成便秘。
6、尿頻
懷孕早期由於盆腔充血， 子宮日漸增大， 膀胱受到壓迫， 因此， 在懷孕早期往往出現尿頻症狀， 特別是快到產期時， 由於胎兒頭部下降而再度刺激膀胱，
居家緩解法：
1、每天要注意攝取足夠的水分， 避免經常憋尿。 一旦發生感染應該積極配合醫生治療， 直至感染消失。
2、每天注意清潔會陰部， 避免細菌由肛門上行至尿道， 造成膀胱感染。
