薏米有很好的去除身體濕氣的功效， 對於保養身體來說是非常好的一種食物。 銀耳也是能有對身體健康起到很好幫助的食物。 這些有營養的食物， 平常的時候應該要多吃， 這樣身體健康才能有比較好的保證， 才不會出現疾病的症狀。 那麼薏米銀耳羹功效怎麼樣？下面我們就來給大家好好的介紹下。
薏仁能降低血脂及血糖， 促進新陳代謝， 有利尿作用， 有效改善水腫現象， 而且薏仁熱量比較低， 多吃也不怕胖。 而且薏仁含有豐富的水溶性纖維， 可以改善便秘， 清除體內堆積毒素。
減肥功效
薏米薏仁性味甘淡微寒，
銀耳性平、味甘淡， 有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。 不但適宜於一切婦孺、病後體虛者， 且對女性具有很好的嫩膚美容功效。 蓮子性平、味甘澀， 有益心、補腎、止瀉、固精、安神之效。 大棗性溫、味甘， 其維生素含量為水果之冠。 每百克鮮棗所含維生素C的量為柑桔的8-17倍， 為香蕉的50-100倍， 為蘋果的50倍， 有活維生素丸之稱。 有益氣補血、健脾和胃、補血髒、治虛損、以及抗癌防癌之功效。
薏米銀耳羹功效確實非常的好， 能讓身體得到很好的保健效果。 這些保養的食物都是要長期的堅持吃， 才會有非常明顯的效果出現。 如果都是暫時的吃一吃， 那麼效果就不會有太持續的情況出現。 對於身體健康的幫助就會特別的有效， 所以要長期堅持吃。
