對於忙碌的上班族， 一日三餐常常是這種情形：早餐邊走邊解決， 午餐以速食為主， 晚餐買些外賣食品回家吃。 這樣的飲食方式對身體健康不利。 女性如果懷孕了， 就更不能再這樣安排飲食了。
人體必需的六大營養素(碳水化合物、蛋白質、脂肪、礦物質、維生素、水)並不是炸雞、比薩和漢堡所能包含的， 所以對於—個忙碌的職業女性來說， 懷孕後應當學會放慢腳步， 好好地調整一下飲食習慣， 不論懷孕前的飲食習慣多隨意， 為了肚子裡的寶寶， 一定要注意料學補充營養。
當然， 巧搭配也可使速食成為健康食品。
職場孕婦如何補營養？
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