1、避免長期臥床
長期臥床會增加子宮脫垂的風險。 自然產的， 6-8小時候即可起來， 自行大小便， 24小時候可輕微活動；剖腹產的， 24小時候可簡單下床活動， 10天后可輕微健身。
2、不要門窗緊閉
不論是外出或室內通風， 產婦都要做好保暖措施， 尤其外出， 頭頸部一定要圍圍巾， 才可預防月子病， 而且保持通風， 可防止發生體溫過高、中暑等狀況。
坐月子對產婦來說非常重要， 影響身體健康相當大。
3、可以洗頭洗澡
如果陰部沒有傷口， 而且疲勞都已恢復， 隨時都可洗沐浴， 不宜用盆浴， 但洗澡時間不宜太久，
二、新手媽媽如何坐月子
1、飲食儘量清淡
坐月子飲食宜清淡， 多吃新鮮蔬菜， 少吃過於油膩的食物， 以免影響消化， 夏天時， 媽媽也可以多吃點生津解暑的食物， 如綠豆湯、西瓜等， 避免中暑。
2、保持空氣流通
媽媽居住的屋子要時常打開門窗， 保持室內空氣流通， 早晚窗戶應開放換氣， 必要時白天也要注意開啟門窗， 以讓室內外空氣進行交換， 但不要讓風直接吹到。
3、正確使用空調
夏天若溫度過熱， 可開啟電扇， 因為電扇可促進空氣對流， 幫助媽媽散熱， 但要注意不要直接坐或睡在電扇吹出的氣流之下。 空調也不要把溫度設得太低， 以免感冒。
三、坐月子怎麼吃比較好
1、天然食物為主
有些人認為懷孕和生產的過程讓女人元氣大傷， 所以要多吃保健品補一補， 這是不對的， 坐月子應以天然綠色的食物為主， 少食用或不使用人工合成的各種食品。
2、適當喝紅糖水
紅糖的鐵含量很高， 也還有多種微量元素和礦物質， 能促進惡露排出， 預防尿失禁。 不過， 引用過多會導致媽媽出汗更多， 所以飲用時間不宜過長， 最多不超過10天。
3、補充足夠熱量
不要為了恢復身材， 而控制飲食的攝取量。 對於正在進行哺乳的媽媽， 應保有足夠熱量的攝取， 要比平常多700卡的熱量， 這時間絕對不能採取節食瘦身。
