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鍛煉腹肌的方法 瞭解腹肌鍛煉攻略正確健身
很多人都以為只有男士才能鍛煉腹肌，其實這是錯的，沒有人會拒絕擁有完美的腹肌，因此無論男女都可以練習，腹肌主要由腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌組成，那怎麼鍛煉腹肌?下面就跟大家分享鍛煉腹肌的方法，及鍛...
2016-05-19 -
男人冬季如何正確健身 注意事項有哪些
很多男性都想要健身，有完美的身材，但是不知道要鍛煉哪幾個部位與冬季健身的注意事項。下面就讓小編介紹一下吧。 男性健身鍛煉的幾個部位 1、以寬握頸後（單杠）引體向上的練習來發展背闊肌。 2...
2017-01-09 -
女性健身 正確健身方法打造迷人曲線
熱愛健身的女性正在變得越來越多，都以擁有迷人的馬甲線而自豪。但是廣大熱愛健身的女性對一些女性健身常識還不是很瞭解。正確的女性健身方法又是怎樣的，我們不妨一起來看一看。 1、害怕“男性化” 女性前往...
2017-02-19 -
健身計畫 男人該如何正確健身
隨著生活水準的不斷提高，大家的運動方式也發生了很大改變。越來愈多的男士朋友更傾向于去健身房鍛煉，可是很多人只是去健身，並沒有很好的健身計畫，這樣就很容易使我們的身體受傷。那麼正確的健身方法是什麼...
2015-11-19 -
男性冬季如何正確健身 男性鍛煉哪些部位
很多男性都想要健身，有完美的身材，但是不知道要鍛煉哪幾個部位與冬季健身的注意事項。下面就讓小編介紹一下吧。 男性健身的注意事項有哪些 1、恰當呼吸 在做健美運動時，正確的呼吸是相當重要的...
2016-11-18 -
冬季孕媽咪保暖這麼做才正確健康！
冬天孕媽正確保暖安胎?冬季天氣寒冷，陽光不足，很容易出現影響胎兒發育的情況。母嬰專家指出，冬天孕媽需要適當地增添衣物，特別是生活在冬天氣溫比較多變的南方的孕媽。 (1)保持室內溫暖，適當增減衣...
2016-10-17 -
健身也有死穴 正確健身才能真正保健
導讀：健身已經成為潮流，人們都會選擇室內健身，健身可以緩解壓力，強壯身體，增強免疫力等益處，但是呢如果盲目健身也會給身體的健康帶來危害的，四季養生網小編提醒大家，健身不要急於求成，注意事項如下。 ...
2017-03-08 -
運動減肥的最好方法 學習這些方法正確健身
隨著人們的審美觀念的變化，越來越多的女性朋友開始進行健身運動，希望讓自己變得更加苗條。健身減肥也成為女性日常生活中最重要的事情。運動減肥的最好方法大家知道嗎?下面就跟小編一起來學習吧! 運動減...
2016-03-07 -
奉行千年的健康觀念竟會是錯的
我們從小就被教育的一句話是“早睡早起身體好”。做得到做不到另當別論，幾乎沒有人懷疑過這句話的正確性。而事實的真相是，這句話大可值得商酌。不但古人對於“早起”與“早睡”有著嚴格的定義，而且如果“不當...
2016-10-12 -
那種減肥的方法最正確健康有效呢？
胖人在這個社會中是比較常見的，但是很多人都想要一個窈窕的身材不願意讓自己胖點，我們的生活中，我們見到的胖人是比較多的，也有很多人，在平時經常會說道，看我最近胖的，想減肥，下面就切合我們的生活，來教...
2015-07-25 -
如何正確健身減肥呢
眾所周知， 如何減肥成了一個經久不衰的話題，現在很多人都想通過選擇健身的方式達到減肥的效果，既能保持健康的身體又得到了苗條的身材，但往往很多人會錯誤的選擇科學運動減肥方法，那麼如何正確健身減肥呢？...
2015-12-16 -
怎樣正確健身減肥呢
減肥最好是使用健身的方法來進行，這樣不光是因為健身的方法非常有效，而且還對身體的副作用不會太大。這樣的減肥方法是對身體有好處的。其他的一些藥物等方法雖然也有效果，但是可能會傷害到身體。或者是花費比...
2015-12-13 -
正確健康使用微波爐的五個注意
有句話不知您聽過沒有，只有有毒的劑量,沒有有毒的物質。即使是砒霜,用量合適也能治病。微波爐也一樣，使用得當，就應該沒有問題。但如何才算使用得當呢? 不宜加熱大塊食物 微波爐的核心是磁控管，它...
2010-09-20 -
男性冬季如何正確健身
編輯推薦：喝出健康和美麗 養生湯食譜大全 男性健身鍛煉的幾個部位 1、以寬握頸後（單杠）引體向上的練習來發展背闊肌。 2、採用足負重收腹舉腿、仰臥起坐並轉體這些動作，以進行腹肌練習。 3、...
2015-01-26 -
教你正確健身的方法
健身的熱潮現在是越來越火了，無論是明星還是普通人都認識到了健身的重要性。但是很多人因為條件限制，得不到專業人士的指點和幫助，無法掌握健身的訣竅和要領，因此有可能適得其反。今天我們就為大家介紹正確健...
2015-08-28 -
產婦坐月子影響正確健康觀念！
一、避免坐月子錯誤迷思1、避免長期臥床長期臥床會增加子宮脫垂的風險。自然產的，6-8小時候即可起來，自行大小便，24小時候可輕微活動；剖腹產的，24小時候可簡單下床活動，10天后可輕微健身。2、不要...
2016-12-26 -
帕金森病人如何保持正確健康的心態
對於老年人來說帕金森是一種常見的疾病，對於中樞神經系統有很大的損害。老年人必須注意帕金森的護理，採取正確的護理手段控制病情，輔助治療。需要注意的是帕金森病人保持正確的心理狀態也是有效的帕金森的護理...
2011-10-10 -
女性怎麼正確健康減肥方法
女性減肥不當與月經失調，經常有許多年輕女性到內分泌科門診就醫，主訴不育、經期紊亂、停經或內分泌失調，檢查結果發現罪魁禍首竟是體重增加、過度肥胖或減肥不當。 女性的代謝率較男性低，因此，進食同樣...
2012-09-11 -
【養生必知：揭秘6大錯誤健康觀念】
日常生活習慣和我們的飲食息息相關，其實很多生活常識和生活習慣都是錯誤的，所以今天我們就為大家揭秘6大錯誤的健康觀念，對這一問題感興趣的朋友們就來聽聽小編對這一問題做的介紹吧!>>>兒童常時間看電視...
2017-04-16 -
早晨空腹喝蜂蜜水好嗎 教你正確健康喝法
早晨幹睜開眼睛，眼神朦朧，這個時候很多人會覺得嗓子有點幹，想喝點水，或者有人就喜歡剛睡醒喝口水，早上空腹能喝蜂蜜水養生嗎？蜂蜜水甜甜的，到底早上喝是有好處還是有壞處？下面和小編一起看看吧。 早晨空腹...
2016-05-01
