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“吃油”大不同 正確吃4種油才健康
美國《醫藥日報》近日載文稱,利用全球領先的健康軟體MFP(卡路里計數器的應用程式)對多種食用油進行分析後,發現不同油有不同的健康吃法。 橄欖油 研究發現,橄欖油有助於預防高血壓,降低週...
2015-01-12 -
晚飯正確吃法大盤點,讓你吃的更健康!
很多人都說,早飯在三餐當中是最重要的。其實不然,午飯和晚飯是同樣重要的,不過,晚飯卻是尤其需要大家注意的。那麼晚飯怎麼吃才能健康養生又瘦身呢?現在就一起來瞭解一下吧。 一、晚飯吃什麼 和其...
2015-11-18 -
高齡懷孕不可怕!正確遵守10要點,寶寶媽媽都健康
隨著結婚年齡變晚,生第一胎的年齡也隨之往後延。過去的人約在20∼25歲結婚,現代人則約在30∼35歲結婚,所以30∼35歲、35歲以上才生小孩並非什麼特殊現象。在我的周遭也常見到高齡產婦,但本書以3...
2017-05-03 -
2017年最正確的健康生活方式,你都做到了嗎?
現在人們越來越注重生活品質,越來越會享受,但是這些都是建立在你擁有健康身體的基礎上,所以想要有好一副好身體首先必須擁有正確的健康生活方式。今天小編就跟大家分享關於2017年最正確的健康生活方式,趕...
2017-05-06 -
大麥茶被稱為最健康的飲品之一瞭解這一飲品的正確泡制方法
近段時間許多養生達人所推出的大麥茶引發了大眾的矚目與關注。大麥茶顧名思義就是將大麥炒熟之後將其泡製成茶,這一種飲品有開胃助消化,經常飲用還有排脂減肥的功效。 養生人士所推崇的健康而又養生的方法引...
2017-05-27 -
跳繩有哪些好處和壞處 正確方式才健康安全
跳繩是一種古老的運動方式,自古以來一直深受人們的喜愛。跳繩既可以一個人單獨進行,也可以很多人一起參與。那麼跳繩到底有哪些好處?它還有哪些不好的地方需要我們注意? 跳繩是在我們生活中是非常普遍的一...
2017-06-02 -
產婦生產第一天的飲食,關係到以後的健康,這樣吃才正確!
養生之道網導讀:產婦生產第一天吃什麼好?產婦在生產完後,身體會變得很虛弱的。為了恢復身體,新媽媽需要注意飲食的保健。那麼產婦生產第一天吃什麼好?下面小編為你介紹。 產婦生產第一天吃什麼好 1、產婦...
2017-06-06 -
健康養生生活館,臉上長色斑是什麼原因 正確認識這些原因
我偷偷告訴大家,今天的文章內容超級勁爆哦,一定要看到最後。 臉上長色斑事實都不願意看到的,臉上長斑之後會讓人很尷尬,不過每個人的色斑形成的原因是不同的,而且每種色斑的形成原因也是不同。所以今天小...
2017-06-08 -
健康養生生活館,女性經期如何正確護理
我偷偷告訴大家,今天的文章內容超級勁爆哦,一定要看到最後。 女人每個月都會有那麼幾天,是比較脆弱的,是需要用心呵護的,就是女性經期,一般女性在經期的時候,是不能碰冷水,不能做重的體力活,如果還有痛...
2017-06-09 -
刷牙不徹底危害健康 教你正確刷牙方法
刷牙是保持口腔清潔的主要方法,它能消除口腔內軟白汙物、食物碎片和部分牙面菌斑,而且有按摩牙齦作用,從而減少口腔環境中致病因素,增強組織的抗病能力,刷牙對於預防各種口腔疾病,特別是對於預防和治療牙周病...
2017-08-07 -
如何正確保養頭皮健康 才獨顯女性無限魅力
每個具有魅力的女性,一頭烏黑亮麗的頭髮是最令人驕傲,也是最能體現自我氣質的。但是我們在擁有秀髮的同時,不僅需要好好護理我們的頭髮,更進一步的是需要好好保養頭皮的健康。 中醫認為,保養頭皮,也可使用保...
2016-04-28 -
晚餐吃什麼好 健康晚餐的正確吃法分享
在一日三餐中,人們每當到了吃飯的時間點就會莫名的感到饑餓,而這也是身體適應生物鐘的一種表現,通常來講,晚餐是人們最有時間去進行準備的,而灣產吃什麼好的問題,也一直深深的困擾著人們。 【健康晚餐的...
2016-04-28 -
正確認識健康運動的好處 避免走入運動誤區
生命在於運動,運動既是減肥最健康的方法,人類又能夠通過運動來保持身體的健康年輕態;運動對身體的好處多多,但是我們也不能盲目的去運動,健康的運動方式才會讓我們的身體也跟著健康;所以做規律的運動,對我...
2016-04-29 -
如何正確跑步 健康正確的跑步方法
跑步是男女老少都適合並且喜歡的減肥運動,跑步是人們最常採用,也最簡單容易學會的一種身體鍛煉方式,為了強身健體,很多人都採取跑步的鍛煉方式。但是怎麼才能健康的跑步就不是人人都知道的了,下面結合自己的跑...
2016-04-29 -
什麼樣的素食更健康 怎樣的素食方式才是正確的
現代人對於素食的追求,多源於環保理念、源于健康需求、源於輕食嗜好。對於現代人而言,饕餮美食、葷腥過度而誘發的健康疾患比比皆是,昔日膾炙人口的肉食美味,居然也造就了世間累累病痛。 素食當令,的確可以...
2016-04-30 -
健康小常識 白領族正確午睡要訣
午睡的時間對於白領來說尤為的關鍵,正確的午睡方式才能保養自己的身體,而錯誤的午睡方式只會讓你越睡越累。那麼,小編為您盤點白領午睡的正確要訣,趕緊來看看吧。 白領族正確午睡要訣 1、充氣頸枕是必備 正...
2016-05-01 -
怎麼吃魚最健康 吃魚的正確方式是什麼呢
魚的好處有很多,生活中喜歡吃魚的人也是不少的,那麼這魚的吃法需要注意些什麼呢?怎麼樣吃魚才是最健康最有營養的呢?下面就一起來看看這魚的最佳食用方法。 魚鱗。魚鱗是魚的外骨骼,富含膠原蛋白、鈣、磷...
2016-05-27 -
教你正確歸類食品 讓飲食健康有營養
食品歸類的重要性: 1、對於營養供應來說:其實食品歸類不僅僅是個分類問題,名頭問題,對我們安排每天的營養供應也非常重要。因為每一大類食物的營養價值都有類似之處,彼此往往可以互相替代;而不同類...
2016-05-27 -
正確的吃飯方式是什麼 少吃飯多吃菜健康嗎
說到吃飯很多人都覺得沒什麼可說的了,畢竟這是一件熟悉得不能再熟悉的事,但是這吃飯存在的誤區其實也是不少的,很多人都有少吃飯多吃菜的習慣,這樣的習慣其實是不好的,接下來就一起來看看這詳細介紹。 少...
2016-05-27 -
粗糧怎麼吃最健康?教你吃粗糧的正確方式_粗糧
一、粗糧的種類:每天至少吃4種以上 每天吃夠20種食物已成為很多營養專家的共識,而主食作為每天飲食中很重要的一部分,也應該在種類上儘量豐富一些。某食品與營養系博士指出,每天最好吃4種以上粗糧,具體...
2016-05-27