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刷牙不徹底危害健康 如何正確刷牙
日常生活中,人們雖然每天都刷牙,可是有相當一部分人不懂得刷牙的學問,所以學會正確刷牙對保持個人的口腔衛生極為重要。刷牙是保持口腔清潔的主要方法,它能消除口腔內軟白汙物、食物碎片和部分牙面菌斑,而且...
2014-07-09 -
健康火鍋 正確的時間吃健康的火鍋
冬季吃火鍋要掌握好食材的時間: 約15分鐘: 鱔魚、魚頭、無骨鳳爪等 一般的魚蝦海鮮類長年生活在水裡,身上寄居了許多的寄生蟲或者微生物,而且人們吃魚蝦最講究新鮮,往往將帶血的鱔魚、泥鰍等直接...
2012-11-19 -
教你正確吃雞蛋保健康
雞蛋是常常被我們忽視的食品之一,其實雞蛋是人類最好的營養來源,對人類而言,雞蛋的蛋白質品質最佳,僅次於母乳。但是,人們對於日常生活中唾手可得的雞蛋瞭解還不夠,小編收集了關於雞蛋的最新研究。 選擇...
2012-10-22 -
健康正確的減肥飲食怎麼做
很多人都不怎麼滿意自己的身材,有的人身上很多肥肉,所以想方設法的想減肥,而有的人明明很瘦,卻依然覺得自己很胖,所以說,減肥不管是身材胖的還是身材瘦的人都很關注的一個問題。減肥的方法有很多,但是並不...
2015-12-13 -
5跑步方式判斷題 正確運動贏得健康
再冷,也要堅持,即便“痛苦地晨跑”? 答案:× 反駁理由:跑步一定要在早晨嗎?有些人為了健康,使出驚人的毅力就算再“痛苦”也要早起跑步,但實際上真的不需要這麼為難自己。研究顯示,清晨鍛煉會使...
2012-11-20 -
正確選鞋穿鞋攻略 讓4種鞋子不傷腳健康
鞋子與腳部健康息息相關,同時,鞋子也是女性魅力的表現,選對一雙鞋十分重要,同樣穿對一雙鞋也至關重要。那這些選鞋穿鞋攻略,你學會了嗎?正確選鞋攻略:第一招:不要因為季末打折或實在喜歡,買一雙不合尺寸的...
2015-05-21 -
不愛喝水易亞健康 OL如何正確喝水
整天待在辦公室和電腦為伴,長期受到輻射的侵害。除此之外,辦公室是一個污染比較嚴重的地方,空氣污濁是必然的。這些客觀條件確實不利於健康,再加上一些白領不喜歡喝水或者不在正確喝水,所以很多白領會處於亞健...
2015-03-25 -
正確擦胸揉腹 有益健康
眾所周知,胸腺素是由人胸腔前部的胸腺分泌的一類由氨基酸組成的蛋白質和多肽激素,它可以使不具有免疫功能的T淋巴細胞變成具有免疫功能的T淋巴細胞。正常情況下,人的血液中存在著一定濃度的胸腺素,起著維持...
2009-07-10 -
正確飲茶的12條健康準則
1.忌飯後馬上飲茶,茶中的鞣酸會影響消化。 2.忌用茶水服藥,茶中鞣酸會影響藥效。 3.忌飲隔夜茶,時間久了茶水會變質。 4.忌酒後飲茶,酒後飲茶傷腎。 5.忌飲濃茶,茶中所含咖啡因會使人上癮。...
2009-07-20 -
愚人節 愚弄大家的健康養生觀念
你是否被“飯後吃水果,健康生活”給愚弄了 很多人都相信飯後吃水果有利於健康的說法,在飯店吃飯,飽餐一頓後,飯店往往也會贈送一個果盤,大家悠閒地邊吃水果邊聊天。於是,飯後吃水果似乎已成為一種習慣...
2011-04-01 -
孕婦睡姿影響胎兒健康 懷孕不同時期的正確睡姿
你知道嗎?准媽媽睡姿會影響到胎兒健康哦。在孕期的不同階段,胎兒發育的狀況也是不同的。然而,孕婦在睡覺時的姿勢對胎兒是有一定影響的哦。今天,小編就來告訴第一次懷孕的准媽媽們,怎樣的睡姿對胎兒發育無害。...
2014-01-08 -
選擇正確托腹帶 既健康又維持形體
孕婦托腹帶的作用主要是幫助懷孕的婦女托起腹部。為那些孕期感覺肚子比較大,比較重走路的時候都需要用手托著肚子的人提供幫助,尤其是連接骨盆的各條韌帶發生鬆弛性疼痛的孕婦,托腹帶可以對背部起到支撐作用。一...
2013-07-11 -
正確又健康的沐浴“三部曲”
沐浴不僅關係到美容這一頭等大事,而且對於消除疲勞、改善睡眠都有很好的效果。但是你可能並不知道,沐浴也是有正確順序的:洗臉、洗澡、洗頭。 “沐浴序曲”之一:洗臉 為什麼要把洗臉放在第一?原來,當...
2011-12-06 -
白領怎麼正確午休更健康
許多人都有午餐後疲倦的煩惱。不少人。尤其是腦力勞動者都會體會到。午休後工作效率會大大提高。國外有資料證明。在一些有午休習慣的國家和地區。其冠心病的發病率要比不午睡的國家低得多。)。這與午休能使心...
2012-08-05 -
不正確的減壓方法會導致健康出軌
惡習一:衛生間裡“辦公” 蹲廁時看報是為了消遣,而為了節省時間,有些男人還將檔和資料帶進了衛生間,常常一坐就是很長時間,儼然像是在“辦公”。 導致後果:直腸靜脈長時間受到擠壓,很容易誘發痔瘡...
2009-06-05 -
男性洗澡正確方法促進健康
忙了一天,洗個熱水澡能夠讓疲憊的身體恢復過來。如果在洗澡時做點“小動作”,不但能夠加速緩解疲勞的程度,一些身體的小毛病也會很快好起來。 洗澡3動作讓男人更健康 忙了一天,洗個熱水澡能夠讓疲憊的身體...
2010-11-24 -
如何正確洗澡最健康
洗澡能去油脂,消除疲勞,舒經活血、改善睡眠,有利身體健康,但是由於季候、環境等原因,一定要有所注意,才能享受到洗澡帶給你的享受!時至冬季,讓小編帶你看看冬季洗澡要注意的問題吧! 1.水溫不宜太...
2011-01-12 -
怎麼正確食用枸杞更健康
枸杞怎麼吃更保健,看看專家的心得。 炒菜、做粥的時候放一把。枸杞富含多種微量元素和維生素,能滋陰,增強免疫力,但只有在堅持食用的情況下,才有藥物價值,偶爾吃一兩次是沒有效果的。 用枸杞泡水喝...
2012-06-01 -
正確洗頭6步曲 養出健康好頭髮
古時人們認為,頭髮應該多梳理,不宜多洗,如果當著風洗頭,還會受風,患上頭痛;到了老年,頭髮逐漸稀落,便可以少洗幾次。或許這種觀點不符合現代的衛生觀念,但卻有一定的道理。古時洗浴條件不夠完善,而且頭...
2012-06-23 -
正確烹調的方法 輕鬆健康保健
合理的烹調是增強食欲,保證營養不被破壞的關鍵。那麼正確合理的烹調方法是什麼? (l)主食的烹調淘米時要輕洗,不宜次數太多,也不宜用力搓,以減少維生素和無機鹽的丟失。對於存放過久的米,則要多淘洗...
2012-08-07