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泡腳方式有講究 正確泡腳讓身體更健康
泡腳是一件可以保護身體健康的事情,但是在生活中用錯了泡腳的方法很容易損害身體,甚至一些朋友因為錯誤泡腳的原因導致疾病纏身,所以想要通過泡腳來保養身體,正確的泡腳方式就是必要的,只有這樣才可以改善...
2016-05-31 -
如何正確帶飯 上班族這樣帶飯吃的舒心還健康
現在的很多上班族們吃膩歪了外面的飯菜,並且考慮到經常吃速食對身體健康不利,所以多會選擇自己帶午餐,這樣不僅能吃的方便衛生,同時還能省錢。但是,自己帶飯真的就能完全確保食物的健康衛生嗎?不當的食物...
2016-10-09 -
怎樣健康正確的洗白白呢?
方法步驟: 01 鹽水洗臉。健康的洗臉才會幫幫助我們有健康的臉部肌膚,您在生活中就要注意合理的護理自己的臉部。鹽具有殺菌、消炎的作用,用鹽水洗臉,可以深層地清潔皮膚、收斂毛孔,甚至有祛痘的作用。方...
2016-11-29 -
學會正確刷牙方法 拯救你的口腔健康
方法步驟: 01 先將一層牙膏薄薄的覆蓋在沾濕的牙刷上。 02 開始將牙刷集中在左上臼齒(後牙)的牙齒表面上,以順著牙齒的方向刷。如上牙向下刷,上牙向上刷。同一時間,一個牙刷頭可以平均覆...
2014-11-05 -
長跑呼吸 正確呼吸讓長跑更健康
跑步是全民都可以選擇的健身方法,但是長跑需要大家學會正確的呼吸技巧,你們知道長跑呼吸該怎麼做嗎?跑步呼吸技巧有哪些呢,今天就給大家詳細介紹一下中長跑口鼻呼吸法該怎麼做吧! 長跑中呼吸技巧 長跑作...
2017-02-04 -
腿部保健操 如何正確保護腿部的健康
腿部關聯著人們身體的許多重要穴位,因此腿部保健就顯得非常重要,日常生活中我們可以自己在家輕鬆完成一些腿部保健操,不僅有益身體健康,而且還可以擁有完美的腿型,以及避免一些關節疾病。本文今天就講解一...
2016-04-20 -
如何正確對待心理健康?
方法步驟: 01 1對於學生而言,心裡壓抑大部分是有來源對自己未來的迷茫和對自己成績的焦慮。那這個時候我們應該自己多多的參加一些社會活動,擴展自己在學習以外的空間。發現在自己更擅長的東西就可以了。...
2015-01-16 -
豆漿加點蜂蜜更健康 8竅門教你正確喝豆漿
8竅門教你喝豆漿1儘量別摻綠豆、大米等。原料要選用上等的大豆,可摻雜少量的黑大豆,做出顏色發暗的豆漿;摻雜數枚花生、核桃等堅果,豆漿口感更滑,味道也略香。儘量不要加入綠豆、紅豆、大米等富含澱粉的原料...
2015-03-02 -
男性在冬季如何正確健身
很多男性都想要健身,有完美的身材,但是不知道要鍛煉哪幾個部位與冬季健身的注意事項。下面就讓小編介紹一下吧。男性健身鍛煉的幾個部位1、以寬握頸後(單杠)引體向上的練習來發展背闊肌。2、採用足負重收腹舉...
2017-03-24 -
正確健身 避免運動“後遺症”
近年來,市民對健身運動越來越喜歡,然而由於缺乏正確的運動意識以及出現損傷後的處理方法,運動損傷的發生率呈明顯上升趨勢。打球、跑步、爬山……原想健身,不想卻變成了“傷身”。 “出現損傷後,很多人認...
2011-09-14 -
產後媽媽有哪些不正確減肥觀念
產後減肥是每位新媽的必修功課,生完寶寶後或多或少都會有點肥胖,那麼現在減肥方法多種多樣,並不是每種方法都可取,下面就給大家介紹一些產後減肥不正確的觀念,希望大家引以為戒。 ●新媽媽減肥誤區 ...
2012-08-31 -
倫敦奧運如何健康觀賽
首先,要注意保持良好心態。對於有心血管病風險的人來說,無論是到賽場觀賽,還是在家中觀看電視轉播,都要有一個良好的心態。中醫認為,過喜則傷心;現代醫學認為,觀賽時的緊張、激動和興奮都可以使人體的交...
2012-07-12 -
怎麼樹立正確美白觀念
正確美白觀 美白,不能求其找一支美白精華,日日只顧搽便可以輕易達到;要將美白產品之功效發揮至最高境界,以下幾點,不可不知。 1 認識色素種類與美白產品功能 市面上的美白產品繁多,每種產品都...
2012-06-10 -
如何正確健身呢
健身是很多朋友每天都要做的事,因為健身可以延年益壽,並且有助於健康,讓抵抗力提高,確保少生病,不過,健身也是需要瞭解正確健身的,很多朋友看到這裡可能有些納悶,健身也需要講究這麼多?沒有錯,只有這樣...
2013-10-06 -
糾正跑步錯誤認識正確健身
有些人認為跑步多了,小腿會變粗,其實這樣的說法是不科學的,跑步和小腿變粗的關係一定不是因果的,很可能是由於以下兩個原因造成了跑步會使小腿變粗的錯誤認識。 一、跑步姿勢不正確,落地技術不好。 ...
2013-09-09 -
家家都有的呼啦圈如何正確健身
導語:說起呼啦圈大家應該都不會陌生吧!他是我們從小就當成玩具的一個健身器材,男女老少都適宜,只要能容下一個呼啦圈的地方都可以進行這項運動。因此他的方便導致大多數人都擁有它。那究竟如何利用呼啦圈來轉...
2013-08-07 -
專家告訴你正確健身方法
健身是現在很多年輕人運動的時尚,很多時候我們還是有很多的健身方面的誤區,下面就請專家為我們詳細講解如何正確健身。 1、循序漸進,力所能及。這是健身鍛煉中應恪守的基本原則。試舉重量不能超出自身...
2013-02-09 -
冬季男性如何正確健身 冬季健身的注意方面
冬天天氣寒冷,不少男性為了驅寒健體,會去做一些適當的健身運動,那麼在冬季,男性朋友們應該如何正確健身呢?健身時需要注意哪些方面呢? 在冬季專家特別為各年齡段的男性朋友設計了一套增強體力、增強肺功能及...
2016-04-28 -
健步走有什麼好的健身作用 怎樣正確健步走呢
我們老說要多走路,因為走路對人體有很大的好處。特別是在節奏快的社會,尤其是在辦公室的上班族們,更加需要做些健身運動。而健步走就是不錯的選擇。 健步走是一項以促進身心健康為目的、講究姿勢、速度和時間的...
2016-04-29 -
12個跑步小常識 教你正確健身
在一些常用的運動健身方法中,跑步可謂是人們最常採取的一種方式,雖然大多數的人在平常都能夠採取此法來保健,但是,正確的跑步方式,卻很容易被大家所忽略,下面本文就分享12個跑步小常識,以供大家參考。 ...
2016-05-12