泡腳是一件可以保護身體健康的事情， 但是在生活中用錯了泡腳的方法很容易損害身體， 甚至一些朋友因為錯誤泡腳的原因導致疾病纏身,所以想要通過泡腳來保養身體， 正確的泡腳方式就是必要的， 只有這樣才可以改善雙腳局部血液迴圈、去除寒冷、促進新陳代謝， 幫助我們保護好身體的健康。
一、水溫
泡腳的水溫是一個重要的問題， 有人認為泡腳水的水溫越高， 對於身體的越好， 但實際情況顯然和這種想法有著很大的差距， 因為水溫過高會導致血液迴圈速度增加，
一般而言泡腳的水溫最好控制在40攝氏度左右， 因為這一溫度較為貼合人的體溫， 雖然略高， 卻不會讓人感覺到燙， 同時也可以促進血液迴圈， 並且不會給心臟帶來過大的壓力， 所以泡腳的水溫需要控制才可以。
二、配料的問題
在泡腳水之中加入各種各樣的配料是很多人喜愛做的事情， 但很少有人知道， 這些配料是不能隨便加的， 因為隨意添加配料甚至有可能會導致疾病出現在身體上， 因為你自己不知道所加的配料， 哪一種屬於寒性， 哪一種屬於溫性， 它們同時加入後會對身體造成什麼樣的影響。
隨意添加藥物配料導致效果相互衝突， 很容易讓身體健康遭受損害， 因此在泡腳時， 對於這些配料就要重視起來， 千萬不能隨意添加。
三、時間的問題
泡腳的時間也是一個重要的因素， 因為泡腳的時間過長不僅沒有保護身體的作用， 反而會導致疾病出現在身體上， 一般而言泡腳最多半個小時即可， 因為半個小時後泡腳水逐漸冰涼， 此時接著泡腳， 反而會損害身體。
此外， 何時泡腳也是也是一個問題， 一般而言泡腳最好選擇晚上8點至10點， 因為這一階段， 是人體一天之中血液迴圈最慢之時， 此時泡腳能夠更好的刺激血液迴圈， 幫助自己提高身體新陳代謝的速度， 以便在睡眠中更好的排出體內的毒素。
四、器具的選擇
泡腳使用的器具也是有著講究的， 不同材質的足浴盆， 帶來的效果也是不同， 一般而言健康無害， 保溫效果較好的木盆是最為人們所推崇的， 而陶瓷盆也是一個不錯的選擇， 但是金屬盆以及塑膠盆最好不要選擇。
因為金屬盆導熱效果很好， 所以很容易將泡腳水中的熱量傳入地上， 加速泡腳水的冷卻， 而塑膠盆雖然廉價， 但是其中包含很多有毒物質， 在接觸熱水後這些有毒物質沁出很容易損害人體。 因此不推薦金屬盆以及塑膠盆。
泡腳的好處
泡腳的好處有很多， 如果我們正確泡腳往往能夠收穫很多意想不到的效果。
一、治療感冒
在泡腳水之中加入生薑這種配料能夠幫助我們治療感冒，
因為生薑長於發汗解表， 能夠刺激體內汗腺分泌， 通過流汗將身體內部的寒氣、病毒等導致感冒的因素給排出體外， 這是正確泡腳的好處之一。
二、祛除風濕
風濕是一種惱人的事物， 很多人體內都存在風邪濕氣如果沒有注意， 就會導致身體健康遭受損害， 讓人患上疾病， 因此在生活中想要保護好身體的健康， 對於這些風邪濕氣就要重視起來。
而在泡腳水之中添加上能夠祛除風濕的中草藥， 便可以幫助我們拔除體內的風邪濕氣， 如果配合一定的飲食調理， 便能夠達到內外結合的目的， 所以還在為風濕而困擾的朋友不妨試一試這一方法。
三、改善睡眠
不論任何泡腳方式， 都可以説明我們改善睡眠， 即便使用白開水泡腳， 因為泡腳能夠幫助我們刺激足底穴位， 增強身體系統新陳代謝的能力， 人身體更加放鬆， 而這對於睡眠來說是很有助益的。
因此， 在生活中想要改善睡眠， 還在為失眠所困擾的朋友， 在晚上泡一下腳是個不錯的選擇。
四、減少手腳冰涼
手腳冰涼的情況很多人都會有， 而之所以會如此， 是因為手腳處於身體末端， 血液迴圈如果不好， 就會導致手腳血液迴圈速度變慢， 從而導致這一症狀出現。 而泡腳， 不僅能夠增強身體血液迴圈， 還可以幫助人擴張手腳之上的血管， 讓血液能夠更加流暢的通過。 所以可以説明人們避免手腳冰涼的情況。
五、延緩衰老
腎臟是身體最為重要的器官之一，腎臟功能不好，身體排毒能力差，便會讓人衰老的速度加快，而泡腳可以幫助人保養腎臟，讓腎臟變的更加健康，同時避免腎臟疾病，當腎臟健康了，人的排毒功能好了，衰老的速度自然就會下降。
結語：泡腳是一件有益身體健康的事情，在生活中通過正確的泡腳方式能偶説明我們更好的保護身體健康，避免疾病出現的幾率，因此想要泡腳，喜愛泡腳的朋友要多多注意上述幾個泡腳的問題，這樣便可以保護好身體的健康哦。
五、延緩衰老
腎臟是身體最為重要的器官之一，腎臟功能不好，身體排毒能力差，便會讓人衰老的速度加快，而泡腳可以幫助人保養腎臟，讓腎臟變的更加健康，同時避免腎臟疾病，當腎臟健康了，人的排毒功能好了，衰老的速度自然就會下降。
結語：泡腳是一件有益身體健康的事情，在生活中通過正確的泡腳方式能偶説明我們更好的保護身體健康，避免疾病出現的幾率，因此想要泡腳，喜愛泡腳的朋友要多多注意上述幾個泡腳的問題，這樣便可以保護好身體的健康哦。
