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【垃圾食品危害精神健康 精神病人的正確飲食護理】
英國一項最新研究表明，目前患精神疾病的人數量上升，與人類過去半個世紀的飲食習慣改變、吃過多垃圾食物有關。現代食品生產的方式使人體營養成分失衡，嚴重缺乏礦物質、維生素及必需的脂肪。大部分人吃新鮮食物...
2017-03-07 -
男性健康七個保鮮劑：工作時坐姿正確 停止拖延
1.搞定坐姿高效工作 在辦公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太實際，而且會很累，運用20—20法則，每坐20分鐘，就站起來20秒，伸伸胳膊、活動活動頸椎，能有效緩解疲勞，促進血液迴圈。 ...
2014-06-26 -
正確搭配食物越吃越健康
導讀：五穀雜糧是基礎性食物，但我們在食用時，一些搭配徹底摧毀了它原有的價值。很多食物是不恩能夠放一起食用的。那麼四季養生告訴你那些食物是相克的。 糯米和蘋果 糯米是很多人喜歡的，它的...
2017-03-07 -
正確煮鮮牛奶四法對健康最有益
【導讀】正確煮鮮牛奶四法對健康最有益，新鮮牛奶不能直接飲用，必須煮熟煮沸，那麼生牛奶怎麼煮呢？若是不想牛奶的營養流失又達到滅菌的目的，一定要掌握好火候！一起來看看正確煮鮮牛奶四法對健康最有益。 ...
2015-05-14 -
吃玉米能抗衰老 正確煮法健康又營養
玉米，又名包穀、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等，原產於南美洲，後被傳至世界各地，如今是全世界公認的“黃金作物”。玉米的品種類型很多，按用途分，有糧用飼用品種、菜用品種（包括糯質型、甜質型、玉米筍型）、加...
2016-05-19 -
怎樣洗澡才正確 健康型男洗出來
在這樣一個炎炎夏日裡，最容易出汗了，而洗澡是唯一解決這個問題的方法，洗澡可以讓我們告別一天的疲勞，那麼對於男士來說該如何洗澡才是最正確最健康的呢?今天小編教大家如何洗出健康型男。 小編在這裡提...
2015-05-19 -
零食也能養生 正確選擇健康零食
導語：零食，就是除了一日三餐之外的食物。不論男女老少都有自己喜歡吃的零食，但是在選購零食的時候也要選擇健康的零食。那有哪些零食是既健康又養生的呢? 1、九制陳皮 九制陳皮含有的揮發油...
2017-03-08 -
夏季正確出汗遠離亞健康
夏季天熱，人體正常情況下大量出汗，幫助人體散熱，是人體體溫調節的正常機制。中醫認為，汗是人體津液受陽氣作用蒸發從毛孔排出的液體。 如果出汗的方式或汗液的量、色和氣味發生改變，則可能是某些疾病的一種...
2017-03-08 -
正確打太極拳 助你成健康達人
太極拳，是綜合了歷代各家拳法，結合了古代的導引術和吐納術，吸取了古典哲學和傳統的中醫理論而形成的一種內外兼練、柔和、緩慢、輕靈的拳術。但是要打好太極卻不那麼容易，下面小編介紹一些打好太極拳的方法。為...
2016-05-04 -
營養健康新觀念
每日至少一杯強化維生素A、D奶，奶類營養成分齊全，容易消化吸收，是鈣的最佳來源。蛋類含有優質蛋白質、鐵和多種維生素，特別是豐富的卵磷脂，對兒童腦的發育很重要。 要多吃米麵和其它一些雜糧。谷...
2014-07-15 -
正確爬山 呵護膝關節健康
在這裡小編提醒下各位朋友，我們膝關節是很脆弱的，爬山、跑步等運動不當都可能傷害到膝關節。過度使用膝關節甚至會造成很嚴重的後果。那麼我們如何既能享受爬山健身的益處，同時又盡可能地避免損傷呢？在爬山過...
2013-01-16 -
吃紫薯會發胖嗎?吃的正確才能有健康！
紫薯很好吃的一種食物，吃法也各種各樣，很多妹子們喜歡吃紫薯，但是又怕會長胖，那麼問題來了吃紫薯會發胖呢？紫薯的熱量是多少呢？下面我們來一起介紹下吧！ 吃紫薯會發胖嗎紫薯裡面含有大量的蛋白質...
2016-08-18 -
喝飲料健康嗎？正確喝法有效抗衰老
導讀：飲料是很多人所喜愛的，但是喝飲料也是有講究的不是隨便喝喝就可以了，正確掌握喝飲料還能有效的抗衰老，四季養生網告訴你怎麼喝最健康。 喝飲料，學問大。美國《悅己》雜誌最新載文，總結了經科學證...
2017-03-08 -
游泳後飲食要講究，吃的正確才健康！
游泳後吃什麼最健康？游泳是夏季大家最愛的運動了，大家都知道游泳後不能立即吃東西，但是游泳耗費的體力還是要注意補回來的，那麼游泳後吃什麼最健康呢？下面為您介紹一些游泳後的食譜，看看吧。 游泳後吃...
2016-08-16 -
瘦就一定健康嗎？這樣鍛煉才正確
夏天，是想“瘦”的季節！愛美的你為了健康投入到“健身”的熱潮當中，讓自己的身材變得更加理想！是的，健身不僅會緩解心理壓力，還會帶來更多意想不到的快樂！但是在健身中出現的問題也越來越多，讓人心痛惋惜...
2016-08-08 -
正確食用才能達到健康效果的18類食物
花費了大量精力、時間和金錢的運動，卻達不到你想要的目標甚至完全沒有改變？看看是不是使用下面這些“健康食物”時搞錯了什麼？揭開健康食物的小秘密，讓你的運動不白費。1、亞麻籽亞麻籽雖然是非常好的減肥健康...
2014-08-19 -
坐姿影響健康 正確的坐姿是怎樣的
良好的坐姿需要身體肌肉、骨骼與脊柱功能的平衡，同時對於使用的桌椅及相關的設施都有相應的要求。許多發達國家，要求辦公桌椅需要符合人體工程學，減少在坐位情況下的身體重力負荷。 不良的坐姿或者使用了...
2014-11-07 -
掌握8個時間正確喝水 讓你健康瘦10斤
有些人在減肥前都愛喝甜的碳酸飲料和咖啡，而這些都不是身體真正需要的，它們含有大量脫水因數不僅讓進入身體的水迅速排出，而且還會帶走體內儲備的水。而水是當之無愧的生命之源，它所提供的水電勢能是大腦和各...
2012-03-21 -
海參有益健康 如何泡發海參才正確？
海參的營養價值有很多，這是眾所周知的。但是，選購和泡發海參的方法是鮮為人知的。接下來，不如就一起來瞭解瞭解海參的營養價值都有哪些，以及要如何選購和泡發海參吧。海參的營養價值海參含膽固醇低，脂肪含量相...
2016-11-17 -
健康體檢 正確預防身體疾病
現在高節奏的生活規律使得越來越多的人對身體的健康越發的關注。從而會去進去進行一些身體檢查。那麼我們體檢的意義不僅僅只是做個檢查，更主要的是時刻關注身體狀況，及時發現，及時調養。今天，小編就跟大家...
2014-09-18
