導讀：飲料是很多人所喜愛的， 但是喝飲料也是有講究的不是隨便喝喝就可以了， 正確掌握喝飲料還能有效的抗衰老， 四季養生網告訴你怎麼喝最健康。
喝飲料， 學問大。 美國《悅己》雜誌最新載文， 總結了經科學證實的6種抗衰老飲料。 對應每天不同時間飲用不同的飲料， 可有效抗擊衰老， 永葆年輕。
1.晨起喝杯水。 美國紐約皮膚病學專家大衛·班克博士表示， 起床後喝杯水， 可以有效補充體液， 消除疲倦感， 保持皮膚光滑有彈性。
2.早餐喝咖啡。 多項研究表明， 早餐喝咖啡不僅提神醒腦， 而且有益心臟健康。
3.午餐喝綠茶。 美國加州健康與長壽研究所醫學主管喬納森·科爾博士表示， 綠茶可促進新陳代謝， 有助預防乳腺癌。 西澳大利亞大學研究發現， 紅茶有助於降低血壓。
4.下午喝可哥。 美國康奈爾大學研究發現， 熱可哥中抗氧化劑含量超過咖啡、紅葡萄酒和綠茶。 可哥有益心臟健康和皮膚健康。
5.晚餐喝紅酒。 《生物化學雜誌》刊登一項新研究表明， 喝完紅葡萄酒後， 體內產生的白皮杉醇有助於阻止脂肪細胞生長， 防止發胖。
6.睡前喝牛奶。 睡前喝杯牛奶， 鈣質有利於強壯骨骼， 蛋白質有助於肌肉健康。 一覺睡醒後， 身體更強壯。
