產後第一周飲食要富有營養和熱量， 打算自己哺乳的新媽們每天所需的熱量為3100K， 而給寶寶餵養配方奶的新媽每天則需要2400-2600的熱量。
枸杞紅棗煲雞蛋。
準備食材：雞蛋2個、棗（幹）8顆、紅糖少許、水適量。
步驟1：雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清洗乾淨， 備用。 鍋中加適量水， 放入雞蛋和大棗開始煮。
步驟2：開鍋後， 煮10分鐘左右， 雞蛋就熟透了。
步驟3：把雞蛋撈出來放冷水冰一下， 剝去雞蛋殼。 把剝好的雞蛋再次放入鍋中， 一起煮。 把紅糖倒入鍋中。
步驟4：枸杞放進去。 煮5分鐘即可。
紅棗最突出的特點是維生素含量高， 有天然維生素丸的美譽。
從科學的角度講，產後應適當通風，不宜長時間封閉在一個房間內，所以，產後也可以適當的在室外活動，只是不要過於勞累。睡眠不足如果是環境影響的，可以通過調養慢慢好轉的。 [詳細答案]
你好，可以吃的，如果吃了以後，寶寶過敏，那麼就不要吃了，開始的時候可以少吃一點，如果寶寶不過敏，那麼以後可以多吃。蝦富含很多營養而且還含有較多的鈣，對奶水也很好的，而且還可以下奶，做點蝦木瓜煮魚湯這... [詳細答案]
吃容易消化的含營養豐富的食物及多喝雞湯、魚湯或骨頭湯等。乳母必須保證充足約睡眠、休息，做到生活有規律，心情舒暢，環境優雅，空氣清新。如果效果不明顯可以口服王不留行片或者生乳汁治療。 [詳細答案]
你這個一般是需要在一個月後就可以考慮洗頭的的,但不可以用過冷的水及頻繁的洗頭的 [詳細答案]
根據你描述的情況看這樣不會影響到胎兒吃奶的，這個是需要幾天就會好的，不一定需要治療的。建議每天儘量的早點休息，不要熬夜上火，觀察幾天看看如果還是痛的話在治療。希望對你有幫助，祝你健康幸福 [詳細答案]
