近年在世界各地興起和大熱的瑜伽， 並非只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。 瑜伽是一種非常古老的能量知識修煉方法， 集哲學、科學和藝術於一身。 如今， 在女性美容界， 瑜伽已經成了一門產業。 通過專業的學習來陶冶身心的同時， 可以盡享快樂生活。
按摩頭頂：
利用雙手指尖敲擊頭頂。
這樣可以提神醒腦，
並促進血液迴圈。
消除壓力的同時使面部的皮膚更加好看。
按摩太陽穴：
利用雙手掌心的下面比較厚的部位按住太陽穴，
時間約為3—5秒鐘。
用同樣的方法按壓上齶骨和下顎骨之間的肌肉。
摩擦耳朵：
將兩隻耳朵夾在食指和中指之間並上下強烈的摩擦，
直至耳朵感到灼熱感為止。
耳朵相當於小型腎臟，
並連接著五臟六腑。
摩擦耳朵可以增強腎功能，
同時可以緩解疲勞，
而且可以起到間接刺激全身的效果。
又因為耳朵與面部肌肉相連，
所以刺激耳朵還有助於塑造美麗的臉部輪廓。
回轉法：
大幅度地轉動舌頭，
並用舌頭摩擦上齶和口腔中的每個部位。
如果有唾液產生就分3次將其咽下。
過度疲勞的時候，
轉動舌頭會感到吃力，
瑜伽裡的反向倒立式：
要領是仰臥後將兩腳腳尖併攏，
同時抬起腰部，
使腿向天花板的方向伸展。
這時腳尖一定要併攏，
並且盡可能地抬高上身，
使身體和地板垂直成90度。
最大限度地倒立，
使得下巴可以僅靠胸部。
倒立使得平時一直沉積在下半身的血液回流，
從而使血液迴圈變得旺盛，
而且還可以促進臉部的血液迴圈，
