八種哺乳期不能吃的東西

哺乳期不能吃的東西有哪些呢？為了保證母乳的品質， 在哺乳期， 新媽媽一定要注意忌口哦。 接下來就來瞭解哺乳期不能吃的東西吧。

一、辣

產後忌吃辛辣溫燥食物。 因為辛辣溫燥食物可助內熱， 而使產婦虛火上升， 有可能會出現口舌生瘡、大便秘結及痔瘡等症狀， 也可能通過乳汁使嬰兒內熱加重， 因此飲食宜清淡， 尤其在產後5～7天之內， 應以軟飯、蛋湯等為主， 不要吃過於油膩和麻辣的食物， 例如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣溫燥食物和調味香料。

二、酸

哺乳期， 很多人認為要給孩子餵奶， 需要自己先大補，

因而每天吃很多大魚大肉。 酸性食物吃得過多， 會大大影響身體的消化機能， 也容易上火。 火氣旺， 加上添了寶寶也添了很多家務， 難免就會心情煩躁， 容易發脾氣。 酸類食物還會阻滯血行、不利於惡露的排出。

三、太鹹

鹽在體內會產生凝固水分或血液的作用， 如果鹹食中含鹽較多， 可引起產婦體內水鈉瀦留， 易造成浮腫， 並易誘發高血壓。 但也不可忌鹽， 因產後尿多、汗多， 排出鹽分也增多， 需要補充一定量的鹽。

四、生冷

產後身體氣血虧虛， 應多食用溫補食品， 少食寒涼生冷食物， 以利氣血恢復。 未煮熟的食物往往不易消化， 這對脾胃功能較差的產婦（特別是分娩後7～10天內的產婦）來說， 是一個負擔， 很可能引起消化功能不良。

生冷食品未經高溫消毒， 可能帶有細菌， 進食後產婦易患腸胃炎。 另外， 多吃涼拌菜和冷葷， 還不利於惡露的排出和淤血的去除。

五、巧克力

產婦在產後需要給新生兒餵奶， 如果過多食用巧克力， 對哺乳嬰兒的發育會產生不良的影響。 這是因為巧克力所含的可堿， 會滲入母乳並在嬰兒體內蓄積， 能損傷神經系統和心臟， 並使肌肉鬆弛， 排尿量增加， 結果會使嬰兒消化不良， 睡眠不穩， 哭鬧不停。 產婦整天在嘴裡嚼著巧克力， 還會影響食欲， 使身體發胖， 而必需的營養素卻缺乏， 這當然會影響產婦的身體健康， 不利於嬰兒的生長發育。

六、零食和速食麵

零食及速食麵類食品一旦吃進體內將全都轉變成脂肪， 而且過多的零食也會破壞整個飲食均衡，

另外速食麵中的添加劑也對母嬰健康都有害處。

七、煎炸食品和甜食

煎炸食物容易引起脾胃熱滯， 引致便秘或肚脹；而甜食吃得過多也會導致脾虛生濕， 造成虛濕積滯， 引發腹瀉。 這些食物吃多了， 容易引發胸悶、腹瀉、胃口呆滯、手腳不溫等症狀， 舌苔常呈白色。

八、喝茶

產婦經分娩以後體力消耗很大， 氣血雙虛， 產後應臥床休息， 以利體力恢復。 多進湯汁類飲食， 以增加乳汁的分泌， 但產後不宜喝茶， 這是因為茶葉中含有鞣酸， 它可以與食物中的鐵相結合， 影響腸道對鐵的吸收， 從而引起貧血。 茶水濃度越大， 鞣酸含量越高， 對鐵的吸收影響越嚴重。

另外， 茶葉中還含有咖啡因， 飲用茶水後， 使人精神振奮，

不易入睡， 影響產婦的休息和體力的恢復， 同時茶內的咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體內， 容易使嬰兒發生腸痙攣和忽然無故啼哭現象。 所以產婦產後不宜喝茶。