民間流傳著很多的減肥土方法， 雖然這些方法看起來很平常， 但是減肥的效果卻非常好。 那麼減肥的土方法有哪些呢?減肥的其他方法有哪些呢?減肥的時候應該注意些什麼呢?下面就一起來看看吧。
大家應該都知道， 對於大多數女人來說， 魔鬼身材都是非常具有吸引力的， 而這些減肥的方法也是女人們一隻在尋找的。 今天小編就為大家介紹一些減肥的土方法。
減肥的土方法
魚腥草+紅棗
材料：魚腥草(乾燥)75克， 紅棗切開15粒， 水7大杯。
方法：將所有材料放入鍋中， 加好水， 以大火煮滾後， 小火煮20分。 將煮好後的魚腥草等濾掉，
功效：這種草藥的藥性偏寒， 具有清熱解毒、止痛消腫、利尿排便、排除毒素以及調整血壓等作用。
山楂銀菊飲
材料：山楂、銀花、菊花各10克。
方法：將山楂拍碎， 和銀花、菊花一起泡茶喝， 每日喝一次。
功效：山楂含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化， 還可以促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。 銀花和菊花都具有清熱解毒的效果。
排毒雙苦茶
材料：幹苦瓜2片、苦丁茶5g、蜂蜜2勺。
方法：先用100ml溫水將苦瓜片、蜂蜜攪拌均勻， 然後放入苦丁茶， 再加入150ml沸水。 放置5分鐘後便可飲用。 一天一杯。
功效：苦丁茶有利於我們的身體排毒養顏， 苦瓜有助於我們的血液迴圈， 而蜂蜜則起到了調味的作用。
經期梅子醋
材料：話梅3顆、蘋果醋50ml、紅糖5g。
方法：晚飯後一小時， 將話梅和紅糖一起放進蘋果醋中， 侵泡15分鐘後即可食用。
功效：話梅有助於消腫、排毒;蘋果醋可促進腸胃蠕動;紅糖可幫助緩解經期不適。
雙粉消腫飲
材料：紅豆粉1勺、薏仁粉一勺、無糖豆漿100ml。
方法：將紅豆粉、薏仁粉加入無糖豆漿中， 攪拌均勻便可。 代替早餐飲食用。
功效：紅豆粉有助於血液迴圈;薏仁粉可排除身體水腫。 豆漿可排毒並幫助消化。
苦蒿減肥法
材料：苦蒿40g， 水4大碗。
方法：在鍋中加入水， 然後放入苦蒿， 煮10分種， 放涼5分種後喝， 一天三次， 一次一杯， 也可當飲料隨時喝。
功效：苦蒿又叫青蒿或者香蒿， 有點苦， 但有清熱， 利尿的效果。
寶茶減肥法
材料：生山楂10克， 幹荷葉60克， 陳皮5克， 茶葉5克。
方法：一起沖泡10分鐘即可， 每日1劑， 數次沖泡飲用。
功效：減肥瘦身， 降脂利尿。 常服， 會獲得良好的瘦身效果。
番薯清腸法
原料：番薯2個。
方法：將番薯洗淨， 用水煮至熟軟， 就可吃了， 可作為正餐。 15天為1療程， 連服3個療程。
功效：番薯富含粗纖維， 有良好的通便清腸功用， 而且在腸道內不易被吸收， 故有阻止糖類轉變成脂肪特殊功能。
溫馨提示：減肥偏方針對不同人群所產生的效果不同。 無論哪一種減肥偏方， 都需要配合合理的膳食才能發揮最佳的功效。 減肥偏方不是萬靈藥， 適當的運動永遠是瘦身成功的不二法寶。
冬天減肥的細節
冬天減肥需要注意衣服選擇因為冬天氣溫低， 人體需要保暖。 所以冬天選擇運動減肥需要注意衣服的保暖程度。
吃什麼可以減肥
番茄
時下流行的番茄減肥法， 正是運用到了番茄強大的燃脂效果。 番茄中含有的番茄紅素， 能有效防止脂肪細胞的積聚， 而且其抗老化作用是維生素E的100倍。 同時， 它還能清除體內的活性氧， 有效抑制黑色素的生成。
黃瓜
減肥的食物怎麼能少的了黃瓜呢?黃瓜中含有丙醇二酸， 這種物質可以幫助分解體內的脂肪， 抑制脂肪產生， 並且黃瓜中的纖維素還能幫助人體排除廢棄物， 從而達到減肥的目的。
捲心菜
捲心菜營養豐富， 既可生吃也可熟食， 味道鮮美， 功能甚多。 做沙拉的時候，
香菇
香菇中含有一種物質叫做香菇嘌呤， 這種物質能改善血液迴圈， 提高我們身體新陳代謝的速度， 從而達到減肥效果。 它含有的纖維素還能促進腸胃蠕動， 防止便秘， 經常食用香菇可以幫助降低膽固醇， 起到祛脂降壓的效果。
結語：減肥並不是短期內就可以達到， 需要我們每一日的堅持， 只要我們使用這些土方法以及我們的狠心， 就一定可以達到瘦身的目標。 小夥伴們趕緊瘦起來吧!跟自己身上的肥肉說再見吧。
