閉經後還可以繼續運動嗎， 適當的運動是可以繼續的。 過量運動、過度減肥都會使體內雌激素減少， 引起閉經。 引起閉經的原因有很多， 肝鬱氣滯、氣血虧虛、寒凝氣滯血瘀會導致閉經， 運動過量也可以引起閉經， 這點值得女性注意。
閉經後的注意事項：
1、心態放好， 別害怕。
2、不要節食， 長肌肉是需要蛋白質的。
3、適當減少運動量。
還是忍不住重複一下， 千萬不要大量運動， 節食!沒有蛋白質的攝入， 再多的運動也練不出優美的肌肉、也無法擁有優美的線條。
此外， 在飲食方面：多吃點豆製品， 豆製品含有天然的植物雌激素，
但值得注意的是， 適量運動能增添女性的身體健康， 使活力充沛， 這是毫無疑義的。 但鍛煉項目若選擇不當， 或運動量過大， 超負荷時就有可能引起月經方面的異常， 這是應當引起重視的。 大量的分析觀察表明， 運動員在嚴格、認真的訓練過程中， 不少人月經會變得不規則， 有的甚至完全停止。
