多囊卵巢綜合症不僅僅會讓漂亮的女孩子變醜， 而且還嚴重威脅女性朋友的身心健康。 因此， 多囊卵巢綜合症是女性朋友身邊的惡魔， 一旦被附身， 想要脫離多囊卵巢綜合症這一惡魔是極為困難的， 因此要做好防範措施。
1.避免誘因
“多囊卵巢綜合症”是以內分泌紊亂、卵巢排卵異常為主要表現的疾病， 不論是遏制病情的發展， 還是防患於未然， 飲食起居都要注意， 儘量避免各種誘因。
2.關注你的飲食結構
你的體內堆積的脂肪越多， 危險係數越大。 低脂低糖低熱量飲食， 優化飲食結構， 均衡營養才有助於健康。
3.提高運動指數
適當運動促進人體的血液迴圈， 提高機體免疫力， 有利於內分泌協調。 最新的研究表明， 長期缺乏運動的女性， 發生內分泌紊亂的幾率也明顯增高。
4.好心情關愛健康
抑鬱、憤怒和恐懼等不良情緒會刺激脆弱的神經， 破壞內分泌的調節， 降低機體免疫力， 直接影響到女性的身體健康。
溫馨提示：良好的心態有助於內分泌系統的平衡， 可是多囊卵巢患者不僅僅體型變胖， 而且多毛， 這樣的狀態很難保持心態平和， 因此很多多囊卵巢患者表現出焦急、恐懼等負面情緒， 從而導致了多囊卵巢綜合症治療困難， 因此平和的心態很重要。
