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五種運動項目寶寶不宜過早學會

每位家長都希望自己的孩子可以超越其他同齡人, 但是有些運動, 幼兒過早學會反而會有弊端哦。

一、騎腳踏車

幼兒的骨骼正處於發育階段, 可塑性很強, 而肌肉的力量又很弱, 騎兒童車時, 下肢要費很大的力。 如果腿長時間處於肌肉緊張狀態, 同時也讓下肢的骨骼長時間受力, 對骨骼的生長發育十分不利。

目前市場上出售的兒童三輪車, 兩個腳踏間的距離變寬, 而座位距腳蹬間的距離又過長, 有的車不能調整這一距離。 這樣, 當幼兒騎起來時, 腳及下肢非常用力, 時間一長容易形成“X”形腿, 甚至有的孩子形成內八字腳。

二、學輪滑

由於單排輪滑需要將雙腿向外側撇, 7歲以下的孩子骨骼尚未發育成熟, 容易導致X形腿;7歲前可以學雙排輪滑。 玩輪滑時腰部、膝蓋、腳踝需要用力支撐身體, 一旦用力不當, 這些部位非常容易受傷。 因此, 一般情況下, 12歲以下兒童慎玩輪滑, 要有專業人士指導, 且不適宜長時間玩輪滑。

三、拔河比賽

幼兒心臟正在發育中, 當肢體負荷量增加時, 主要是依靠提高心率來增加供血, 心臟容易疲勞。 有資料顯示, 250名5歲至6歲的兒童拔河後心率均高, 賽後1小時有30%的兒童心率未能恢復正常。

此外, 拔河還容易使兒童的手掌皮膚被繩索磨破, 甚至由於拉扯時間過長、用力過猛, 在強烈的外力作用下, 引起脫臼或軟組織受傷,

影響兒童體型健美。

四、練肌肉

在生長發育過程中, 往往身高先於體重增長, 兒童先長身高、後長體重。 兒童時期肌肉水分較多, 蛋白質和無機鹽很少, 力量弱、易於疲勞, 因此, 在兒童時期不宜過早進行肌肉負重的力量鍛煉。

五、倒立

儘管幼兒的眼壓調節功能較強, 但如果經常進行倒立或每次倒立時間過長, 會損害眼睛對眼壓的調節。

以上五種體育運動, 寶寶不可過早學會哦。

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