孕婦一般是不可以吃涼的食物的， 因為溫度低， 會影響胎盤以及肚中寶寶的健康， 當然對於自身也是有相當大的影響的。 涼拌海帶絲是大家經常可以吃到的一種食物， 而且海帶絲還具有降血糖和降低血壓的作用， 或一般人都是非常喜歡吃海帶絲的， 那麼孕婦能吃涼拌海帶絲嗎?
孕婦的身體是脆弱的， 而且孕婦的身體經常會受到飲食帶來的傷害， 這當然也是因為不恰當飲食引起的。 因為在孕婦的懷孕期間， 孕婦的體質也是非常特殊。 下面就針對孕婦是否可以吃涼拌海帶絲做個詳細地介紹。
海帶是一種海洋蔬菜， 含碘、藻膠酸和甘露醇等， 可防治甲狀腺腫大、克汀病、軟骨病、佝僂病。 現代藥理學研究表明， 吃海帶可增加單核巨噬細胞活性， 增強機體免疫力和抗輻射。 涼拌海帶絲是以海帶為主要食材的涼拌家常菜， 口味鹹鮮微辣， 菜品含碘豐富， 可增強機體免疫力。
營養價值
1、海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素， 其中鈣含量是牛奶的10倍， 含磷量比所有的蔬菜都高。 能防止血栓和因血液黏稠度增高而引起的血壓升高， 同時又有降低脂蛋白、膽固醇， 抑制動脈粥樣硬化以及防癌抗癌作用。
2、海帶中含有豐富的纖維素， 在人體腸道中好比是“清道夫”， 能夠及時地清除腸道內廢物和毒素， 因此， 可以有效地防止直腸癌和便秘的發生。
營養功效
治療甲狀腺低下 利尿消腫 防治富貴病 減少放射性疾病 禦寒 抗癌防癌
適宜人群;脾胃虛弱者忌食,孕婦是能吃涼拌海帶絲的， 因為海帶具有著碘鹽和礦物質的， 促進寶寶的發育等。 建議多吃黑色食物有益於身體健康的， 服用黑米黑豆等食物
所以， 通過上面的詳細介紹， 我們可以知道一點， 那就是對於孕婦而言， 涼拌海帶絲是可以食用的， 但是吃的時候要注意一個度的問題， 千萬不要多吃或者偷吃， 這是對健康非常不利的。 除此之外我們還瞭解到海帶絲的營養價值， 這對於很多人來說也是十分重要的。
