視力健康發育 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=252 height=188>
健康、聰明、長高……這些都是家長對寶寶的期許。 當然， 還少不了明亮的雙眼。 想讓寶寶眼睛明亮、健康， 全面均衡的營養必不可少。 現在， 就一起來認識一下這些營養吧！
一、DHA
DHA， 即二十二碳六烯酸， 眾所周知， DHA俗稱腦黃金， 是大腦、神經系統發育所必須的營養物質。 除此之外， DHA還占視網膜脂肪酸總量的50%， 對寶寶視力的發展起著重要作用。 鱈魚、金槍魚等海魚都含有DHA， 而葵花籽、花生、核桃等都含有DHA前體α-亞麻酸， 可適量補充。 此外， 家長也可以為寶寶選擇專業的DHA製品， 如金奇仕DHA軟膠囊。
二、蛋白質
蛋白質缺乏時，
三、維生素A
維生素A， 俗有“護眼小衛士”之稱， 是構成眼感光物質的重要原料。 維生素A充足， 可增加眼角膜的光潔度， 使眼睛明亮有神；而處於生長期寶寶的視網膜尚未完善， 更需要維生素A説明維持視網膜功能的穩定和發展。 寶寶可適量補充含維生素A的食物， 如雞肝、豬肝、葫羅蔔、蒜苗等， 也可以選擇含天然、優質維生素A的金奇仕鱈魚肝油。
四、維生素C
人眼中的維生素C含量比血液中高出30倍。 維生素C含量不足時， 容易造成晶狀體營養不良， 甚至引起晶狀體變性。 蔬菜、水果中富有豐富的維生素C， 家長可以將之製作成新鮮果汁給寶寶食用。
五、維生素B族
維生素B族是參與視神經細胞代謝的重要物質， 並有保護眼瞼、結膜和角膜的作用。 含有維生素B族的食物有豆類、小米、動物內臟、肉類、蛋類、魚類、米糠等， 是寶寶不可錯過的營養食物。
六、微量元素
鋅、鉻、鉬、硒等微量元素也參與了眼睛內各種物質的合成， 幫助調節眼睛的生理功能。 當鋅缺乏時， 維生素A的運轉將受到影響， 暗適應將減弱；而鉻不足時， 會影響胰島素調節功能， 使血糖升高， 造成眼球晶狀體房水滲透壓上升， 屈光度增加而導致近視；鉬是組成眼睛虹膜的重要營養成分；而硒則參與了眼球肌肉、瞳孔的活動。 因此， 牡蠣、瘦肉等含鋅食物， 牛肉、粗麵粉、蘑菇、葡萄等含鉻食物， 蘿蔔、大豆、扁豆等含鉬食物，
不挑食不厭食， 留意以上營養元素的合理搭配， 均衡攝入， 方可幫助寶寶視力健康發展。 最後， 金奇仕還要提醒家長：水能維持眼內的迴圈和代謝， 也是眼睛健康所必不可少的；缺了水， 乾眼症、結膜炎、角膜炎、淚囊炎等各種困擾也會接踵而來。 因此， 家長要幫助寶寶養成多飲水的好習慣， 幫助寶寶眼睛健康、明亮。
