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1歲半寶寶食譜:1歲半寶寶土豆類食譜

適合1歲半寶寶的土豆類食譜。

不凡紅燒土豆:翻倍好滋味

食物原料:

土豆200克, 蔥薑末、油、鹽、醬油各少許, 清水適量。

製作方法:

1、土豆去皮, 洗淨, 切成塊;

2、炒鍋上火, 放油, 油熱後, 加入蔥、薑末煸炒後倒入土豆煸炒;

3、加入醬油、鹽、適量清水, 燉至爛透即成。

營養經:

此菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、維生素等營養物質, 能促進寶寶生長發育, 有利於預防小兒軟骨病。

愛意土豆牛奶泥:寶寶輕鬆擺脫便秘

食物原料:

大小的土豆1個, 牛奶半杯。

製作方法:

1、將土豆洗淨去皮, 切成小塊, 入鍋內加水。 上火煮20分鐘, 或上籠蒸, 熟後取出。

2、剝去皮, 放入碗內用湯匙壓成泥, 加入熟牛奶攪拌均勻, 即成牛奶土豆泥。

營養經:

每100克牛奶含鈣110毫克, 含磷73毫克每100克土豆含鈣10毫克, 含磷65毫克。 此品是寶寶補鈣和磷的佳品。 此外, 牛奶、土豆還含有大裡蛋白質、碳水化合物、維生素和微量元素, 牛奶還含有維生素D, 有利於鈣的吸收, 對寶寶生長發育有益。

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