適合1歲半寶寶的土豆類食譜。
不凡紅燒土豆:翻倍好滋味
食物原料:
土豆200克, 蔥薑末、油、鹽、醬油各少許, 清水適量。
製作方法:
1、土豆去皮, 洗淨, 切成塊;
2、炒鍋上火, 放油, 油熱後, 加入蔥、薑末煸炒後倒入土豆煸炒;
3、加入醬油、鹽、適量清水, 燉至爛透即成。
營養經:
此菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、維生素等營養物質, 能促進寶寶生長發育, 有利於預防小兒軟骨病。
愛意土豆牛奶泥:寶寶輕鬆擺脫便秘
食物原料:
大小的土豆1個, 牛奶半杯。
製作方法:
1、將土豆洗淨去皮, 切成小塊, 入鍋內加水。 上火煮20分鐘, 或上籠蒸, 熟後取出。
2、剝去皮, 放入碗內用湯匙壓成泥, 加入熟牛奶攪拌均勻, 即成牛奶土豆泥。
營養經:
每100克牛奶含鈣110毫克, 含磷73毫克每100克土豆含鈣10毫克, 含磷65毫克。 此品是寶寶補鈣和磷的佳品。 此外, 牛奶、土豆還含有大裡蛋白質、碳水化合物、維生素和微量元素, 牛奶還含有維生素D, 有利於鈣的吸收, 對寶寶生長發育有益。