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5歲寶寶食譜:5歲寶寶羊肉類食譜

適合5歲寶寶的羊肉類食譜。

紅燒羊肉:回族風味菜, 淵源流長

食物原料:

原料:羊排2。 5斤, 青蒜適量

調料:沙拉油少許, 食鹽適量, 冰糖1湯匙, 蔥2克, 薑1塊, 蒜適量, 八角2個, 花椒1小把, 料酒2湯匙, 生抽1湯匙, 老抽2湯匙, 香葉2片

製作方法:

1、羊肉用流動的水沖洗乾淨表面血水, 放在大盆中, 用清水浸泡半小時, 期間換水兩三次, 泡出羊肉中的血水後, 洗淨瀝幹備用;

2、鍋中放清水, 羊肉冷水下鍋, 中大火、不要蓋蓋子, 煮開後, 小火再煮五分鐘;焯水後的羊肉撈出用流動的水沖洗乾淨, 瀝幹;

3、青蒜切段薑拍碎, 蔥打結, 大蒜、香葉、大料、桂皮和花椒放入茶包袋裝好(家裡沒有茶包袋等下就直接放入鍋中);

4、鍋中放少量油燒熱, 爆香蔥薑蒜;倒入羊肉塊煸炒出香味;加入足量水, 沒過羊肉;加入兩湯匙料酒;加入兩湯匙老抽, 一湯匙生抽;

5、放入步驟4的香料包;放入一湯匙冰糖。 蓋上鍋蓋, 大火煮開後轉小火, 燜煮兩個小時左右至羊肉完全酥爛入味;開蓋轉大火收濃湯汁, 加一點雞精和少許鹽調好味道, 撒上青蒜葉, 蓋上鍋蓋燜一分鐘(這樣青蒜葉更綠葉更香), 開蓋出鍋。

紅燜羊肉:一口吃到爽, 心曠神怡

食物原料:

羊肉500g(選的羊肋排下麵的肉)、胡蘿蔔300g、洋蔥200g、枸杞一小勺。

調料包:蔥薑、花椒、八角、茴香、桂皮、辣椒、山楂幹。

其他調料:啤酒一罐、料酒一大勺、老抽一大勺、生抽一小勺、鹽一小勺、糖一小勺。

製作方法:

1、羊肉洗淨瀝幹水分切1cm見方的塊;

2、調料包的材料放入調料包, 胡蘿蔔和洋蔥切和羊肉相仿的塊;

3、鍋內燒熱油, 倒入羊肉翻炒變色, 把料酒, 糖, 鹽, 生抽, 老抽倒入炒勻;

4、把炒勻的羊肉轉入高壓鍋, 倒入啤酒, 再加入和啤酒等份的開水, 加入調料包;

5、高壓鍋上氣後轉中小火壓一小時;

6、壓好的羊肉再次轉到炒鍋, 倒入胡蘿蔔和枸杞中小火燜煮30分鐘, 出鍋前五分鐘倒入洋蔥。

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