花生吃多了好不好呢

小孩子和女生在平常的時候很愛吃一些零食， 花生就是其中的一種。 花生能製作成很多的零食種類， 所以很討小孩子和女生的喜歡。 花生也是有很多的營養物質的， 對於身體的健康來說都是非常有幫助的， 但是不是這樣就能多吃一些花生了呢？花生吃多了好不好呢？下面我們就來給大家詳細介紹下。

其實在平時的飲食之上， 食用花生對人體有很大好處。 能夠健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸血症。 病後體虛、手術病人恢復期以及婦女孕期產後進食花生均有補養效果。

但所有再好的東西，

也要有個量的限制， 不可食用過多， 不然就會不舒服了。 生食過多， 易引起腹瀉;炒食過多， 易於燥火， 使眼、口、鼻乾燥。 適用量 每天八十到一百克即可。

一般人以為花生是屬於燥熱、易上火的食物， 其實花生本身是甘潤的， 只是在炒制過程， 加太多鹽分或其它香料， 才使它變得燥熱。 所以花生最好僅以微火烘乾或曬乾， 若用生花生直接紅燒、燉煮， 則功效更佳。

若是問花生吃多了好嗎， 其實在正常的飲食上， 花生屬於一種十分常見的食物， 雖然花生的營養很高， 且對於人們的身體健康有著極大的幫助。 但是， 花生並不是每一個人都適合吃的， 更不能一次吃的太多， 否則對自己的身體會起到副作用的。

花生吃多了好不好的問題上面介紹的已經很清楚了。

其實在平常的生活中， 還有很多像花生一樣對於身體有很多幫助的食物， 但是也都是不能多吃的。 如果在飲食上不加控制的話， 那麼對於身體的健康來說就是非常不利的， 還可能會引發很多的身體疾病發生。