適合10個月寶寶的南瓜類食譜。
焗烤南瓜:原滋原味鮮甜又濃郁
食物原料:
南瓜100g、焗烤用司1匙
製作方法:
1、南瓜用電鍋蒸軟後, 取出壓碎, 再放入烤盤中。
2、灑上芝士, 人烤箱以180度烤約5分鐘即可(要記得, 不要烤的太焦而影響到寶寶咀嚼和消化能力。 )。
營養經:
“焗烤南瓜”這道幼兒食譜是將南瓜的甜味和芝士調配而制, 不僅完整保留原有食物的營養素, 而且還多了香濃美味的焗烤香味, 吸引寶寶嘗鮮的欲望, 非常不錯哦。
南瓜布丁:自然微甜, 清爽不油膩
食物原料:
南瓜泥1大匙、蛋1/2個、配方奶水1/2杯(以正常沖泡比例沖泡)
製作方法:
1、將配方奶與蛋液調勻後加入南瓜泥。
2、再將調勻的溶液倒入小碗中。
3、入電鍋蒸約5分鐘即可。
營養經:
南瓜中含有豐富的鋅, 參與人體內核酸、蛋白質的合成, 是腎上腺皮質激素的固有成分, 為人體生長發育的重要物質。