脾是屬於我們人體內重要的淋巴器官， 脾在人體內的主要功能是用來造血和過濾衰老的血細胞。 而對於脾出現問題的人， 則主要症狀會表現為消瘦、身體出現水腫、大便較稀等情況。 那麼出現脾不好的人， 在日常飲食中應該吃什麼可以補脾呢？接下來我們就來一同瞭解下哪些食物有助於補脾。
番茄：又名番茄。 味甘酸， 性微寒。 有健脾開胃， 生津止渴之功。 用於食欲不振， 熱病， 口渴等。
紅蘿蔔：味甘， 性平微涼。 有健脾化濕， 潤腸通便之效。 用於便秘， 久痢， 腸胃不適， 消化不良等病。
白蘿蔔：又名萊菔。 味辛甘，
蓮藕：味甘， 熟用性微溫。 有補益脾胃， 止瀉之功。 用於脾胃虛弱， 食欲不振， 嘔吐反胃， 腹瀉等。
甘藍：又名藍菜、包心菜。 味甘， 性平。 能益脾和胃， 緩急止痛。 用於脾胃不和， 脘腹拘急疼痛， 可用於胃及十二指腸潰瘍。
南瓜：又名窩瓜。 味甘， 性溫。 有補中益氣， 驅蛔蟲之功。 用於脾虛氣弱， 或營養不良;生南瓜子可驅蛔蟲。
生薑：味辛， 性溫。 有溫中止嘔之功。 用於胃疼腹痛、嘔吐等。
大蒜：味辛， 性溫。 有醒脾、健胃、消積、殺蟲之功。 用於泄瀉， 痢疾， 食積， 蟲積等病。
韭菜：味辛， 性溫。 有溫中行氣之功。 用於反胃嘔吐， 誤食鐵釘、鐵針等。
山藥：味甘， 性平。 有健脾益氣， 養陰之功。 用於脾虛氣弱， 食少便溏或泄瀉。
馬鈴薯（洋芋、土豆、山藥蛋）味甘、性平。
通過以上對於什麼可以補脾這個問題的祥細介紹。 對於平時有出現身體消瘦、身體出現水腫或是大便較稀等情況的人群， 可以根據個人的體質來進行食療補脾。 另外需要注意， 如果已有脾部出現嚴重問題的人， 則需要及時到醫院進行檢查並治療。
