單純的牛奶總是難以激發寶寶的飲食樂趣， 而媽咪們總是在不斷尋找著更新的腳步。
蒸發奶：簡單牛奶營養做
食物原料：
牛奶
製作方法：
取1000毫升牛奶， 煮沸後以文火長時間加熱， 並不斷攪動， 濃縮至500毫升為止， 然後再加入500毫升開水， 和5－8克食糖， 即可食用。
營養經：
牛奶的營養成份很高， 牛奶中的礦物質種類也非常豐富， 除了我們所熟知的鈣以外， 磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。 最難得的是， 牛奶是人體鈣的最佳來源， 而且鈣磷比例非常適當， 利於鈣的吸收。
蛋黃優酪乳粥：營養美味助消化的美味粥
食物原料：
大米40克， 雞蛋1個， 肉湯100克， 優酪乳100克。
製作方法：
將雞蛋煮熟後取出蛋黃並搗碎。 將大米洗淨放入鍋內加水置火上煮粥。 煮至七成熟時， 將搗碎的蛋黃和肉湯倒入鍋內用小火煮， 並不時地攪動， 呈稀糊狀時便可取出冷卻。 食用時將優酪乳倒入鍋中攪勻。
袋鼠媽媽提示：每天可吃2～3次， 每次1小碗
營養經：
優酪乳有助於腸胃的消化， 配合雞蛋、肉湯， 使寶寶更易吸收到蛋白質等營養物質。
