專家特別建議大家， 喝酒時要注意“三適”， 即適量、適時、適情。
究竟喝多少才不過量呢？
“成年男性一天飲用酒的酒精量不能超過25g， 女性不能超過15g， 有酒量的人也不應超過這個指標。 ”
據悉， 50度以上的酒被稱作烈酒， 烈酒比起其他酒， 對人的軀體和精神產生更大的傷害， 而葡萄酒、果酒等低度數的酒就會好很多。
除此以外， 喝酒也要選對時間。
例如最好能吃一點飯再喝酒， 早上不能空腹喝， 喝完還得休息一下， 不要馬上開車或者工作。 現代人工作壓力大， 很多人選擇用喝酒來排遣鬱悶。
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