早晨空腹可以吃蘋果的嗎

相信一說起蘋果， 很多朋友都會感到非常熟悉。 因為蘋果作為一種非常常見的水果， 在人們茶餘飯後也是經常能夠吃到的。 而蘋果的口感也是比較香甜可口的， 並且也有正在減肥的朋友吃蘋果來達到降低脂肪的效果。 因此早晨空腹可以吃蘋果嗎?針對大家提出的這個問題， 接下來的時間就請朋友們和我一起去討論一下。

蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質， 並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。 蘋果藥用， 早在唐代就有記載， 蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴， 更具有“潤肺悅心、生津開胃、醒酒”等功能。

蘋果味甘酸、性涼。 現代醫學研究證明， 嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀， 減少副作用。 妊娠期多食蘋果， 一方面可補充維生素等營養物質， 同時又可調節水、鹽及電解質平衡， 防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。

蘋果還可用作整腸止瀉劑， 《本草綱目》中有“水痢不止， 奈半熟者10枚， 水2升， 煎1升並食之”的說法。 民間至今仍有用蘋果治療慢性腹瀉、神經性結腸炎及腸結核等疾病的方法。 德國人也用“摩羅氏蘋果療法”治療腸炎。 此外， 每日早晚空腹吃一個蘋果， 可治療大便乾燥。 飯後吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用;高血壓患者每日堅持吃3次蘋果， 每次1—2個， 可收到降壓效果。

相信通過上述我們大家的討論， 廣大朋友們對於早晨空腹可以吃蘋果嗎，

心中也已經有了屬於自己獨特的見解和更標準的答案。 當然我想提醒大家的是， 一般早上大家起來空腹的狀態還是應該多喝一些白開水， 這樣才有助於體內排毒的效果， 同時也應該多吃一些富含蛋白質豐富的食物。