得了睾丸炎之後， 在病情得到基本控制後， 做一些適當的運動不僅不會引起睾丸炎的復發， 還可以起到預防的作用。 所以說， 有睾丸炎之後， 我們不應該不運動， 而應該積極運動起來。 那麼睾丸炎患者運動多久適宜呢？這要根據患者的體制而定， 一半運動不超過三十分鐘， 在做運動時應該注意以下幾點。
1、切忌強度過大的運動：強度過大的運動， 不僅不能起到預防炎症的復發， 甚至會導致炎症的加重。 所以做一些運動時， 一定要適宜。 一般運動時間最好控制在30分鐘左右， 以有氧運動為主（即頻率較慢，
2、運動前應該做一些固定措施：對於睾丸炎患者， 在運動時很可能會出現陰囊的來回不停搖動， 這種情況對於剛剛恢復正常的睾丸來說， 無疑是一次考驗。 所以在除了強度合理控制外， 適當的固定（但是不要太緊， 太緊的作用更糟糕， 寬鬆合適即可）， 以免發生睾丸的二次損失。
3、運動過後切勿匆匆淋浴：一般人在運動過後， 尤其是夏天， 身體發熱難耐， 在身體還未完全恢復正常的情況下就匆匆忙的洗澡。 這種情況時， 因為冷熱的快速交替， 很可能會導致陰囊和睾丸的不適應， 進而導致不必要的結果。 建議還是等平復之後， 再去比較不錯。
