有健康的身體， 其中健康飲食是非常重要的， 只有正確合理的飲食， 才能會身體更加健康。 以下是現在人常有的四個飲食陋習， 關注身體健康應及早戒掉四個陋習。
陋習1、不吃早餐
日常生活中飲食的習慣應引起重視， 清晨匆匆忙忙不吃早餐， 中午工作時叫個外賣吃完繼續工作， 晚上下班較晚， 但卻有時候吃一頓豐富的晚餐來“犒勞”自已， 這些都是引起肥胖的重要原因。
陋習2、飽一頓餓一頓
飲食上應做到一日三餐， 重視早餐， 不漏餐。 早餐一定要吃好， 就是再沒時間或不餓， 也應適量吃一些。 只有這樣才能保證下頓不過量，
陋習3、吃剩飯
引起肥胖的不良飲食習慣就是吃剩飯剩菜。 首先， 飯菜在隔夜後營養會流失很多；其次， 蔬菜中的亞硝酸鹽含量也會增多；再次， 鹽、油經過一夜後會浸入到飯菜中， 增加油鹽攝入量。
陋習4、“多吃一口”沒關係
吃飯一定要有一個量的概念。 不要因為“多吃一口沒關係”,而多吃， 也許這就是引發肥胖的原因。 因此吃飯一定要有個量， 如飯吃得不覺得飽， 可以吃一些相關的乳製品或水果。
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