中醫學裡將體質虛弱稱之為體虛。 體虛是一種慢性疾病。 主要可分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛等幾種類型。 而對於部份有出現身體虛寒的症狀的人， 在平時會出現肺氣虛、脾陽虛等情況的出現。 那麼平時有出現身體虛寒吃什麼好可以調理身體呢？接下來我們就來祥細瞭解下身體虛寒者吃什麼可以調理身體。
氣陰兩虛：既有氣虛又有陰虛， 其主要表現為；既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現， 又有升火、咽幹、舌紅等陰虛表現， 但沒有慢性疾病， 這種體質稱氣陰兩虛體質， 進補宜採用益氣養陰之補法， 即在進補時應同時考慮補氣和補陰。
陰陽兩虛：既有陰虛又有陽虛， 稱陰陽兩虛， 其主要表現為；既怕冷又怕熱， 冬天特別怕冷， 夏天又特別怕熱， 這是陰陽失調或陰陽兩虛之體質， 進補宜採用陰陽並補， 養陰溫陽和滋陰壯陽等補法。
氣血兩虛：氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少症、血小板
減少症、大出血後、婦女月經過多者。
忌食物品
山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉；
忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、柳丁、荸薺、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。
忌食或少食：狗肉（腦血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生薑、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。
通過上述對於身體虛寒吃什麼好， 以及禁忌食物的祥細介紹。 對於平時身體虛寒的人來說， 平時在生活中也可以通過食療來進行調理身體的同時， 也可以通過中藥來進行調量。 另外在天氣就化轉冷的時候， 對於身體虛寒的人來說， 應該更要多注意平時的保暖。
