在生活中， 白髮的出現預示衰老的到來。 老年人年齡大， 白髮會逐漸出現， 生活中不乏一些老年人滿頭銀髮， 這是歲月的痕跡。 但是， 當有些人年齡不大， 頭上也出現白髮時就要多加注意了， 這樣的情況， 很有可能是因為身體調節紊亂導致的， 這個情況需要大家注意。
白髮出現的原因
出現白髮， 除了要考慮身體衰老外， 還要考慮是不是身體狀況、生活方式等。
心情因素
在生活中， 愉悅的心情會讓你萬事不愁， 但是， 當你時時處於憂慮的狀態下， 則要注意白髮的出現。 精神壓力不斷增大， 會造成白髮加重。
身體疾病
有些時候， 白髮的出現， 還和疾病有關係， 例如， 腎虛， 在生活中， 腎虛會造成腎功能衰弱， 食用補腎的食物對調節身體很有效。
白癜風
有些時候， 皮膚疾病， 白癜風也會造成白髮的出現， 這就需要大家多加注意。
遺傳
在生活中， 遺傳也會影響到白髮的出現， 有白髮家族史的人， 要特別注意， 其染色體會呈現出顯性遺傳， 同時要注意貧血、甲亢、心血管疾病的發生。
其實更多的時候， 出現白髮我們要考慮是不是身體缺少某些物質， 這樣的情況需要大家留意， 當身體中， 缺少這些東西時， 也要注意白髮的出現。
身體缺啥會導致白髮出現
缺乏微量元素
在生活中， 缺乏微量元素會造成白髮的出現， 例如， 缺乏銅、鐵等微量元素會造成頭髮變白。
通常， 在生活中， 食用一些含鐵、銅的食材， 能保護好頭髮， 例如， 黑木耳、黑大豆、黑米、堅果等。
缺乏蛋白質
在飲食中要是缺乏蛋白質， 也會造成頭髮營養不良， 出現白髮， 補充蛋白質成了一件非常重要的事情。 例如食用雞蛋、牛奶等。
缺乏維生素B
在研究中顯示， 體內缺乏維生素B也會造成白髮的出現， 維生素B1、維生素B2、維生素B6等都會造成白髮的出現。
在日常飲食中可以食用穀類、豆類食物， 對葉綠蔬菜， 也可以食用一些。
這就是在生活中察覺到白髮的出現， 需要注意事項的描述， 白髮的出現並不是隨意的， 往往預示身體的健康狀況， 可能是生活方式不正確，
