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孕婦可以吃蘆柑嗎

在秋天的時候, 有一種叫做蘆柑的水果會非常的流行, 它和桔子非常的相似, 但是口味卻要比桔子甜很多, 而且比桔子的皮要厚很多, 是很多朋友都非常喜愛的一種應季水果。 不過因為蘆柑吃多的話, 很容易會出現上火的情況, 所以並不建議各位朋友多吃, 那麼如果是孕婦的話, 孕婦可以吃蘆柑嗎?

其實對於孕婦而言, 平時都是非常喜歡吃一些酸酸甜甜的東西的, 而蘆柑就很符合她們的口味, 所以孕婦是可以吃蘆柑的, 而且孕婦吃蘆柑也有一定的好處, 具體您可以從蘆柑的藥用價值來分析。

蘆柑有理氣健胃、燥濕化痰、下氣止喘、散結止痛、促進食欲、醒酒及抗瘧等多種功效。

1. 蘆柑富含維生素C與檸檬酸, 前者具有美容作用, 後者則具有消除疲勞的作用;

2. 蘆柑內側薄皮含有膳食纖維及果膠, 可以促進通便, 並且可以降低膽固醇;

3. 橘皮苷可以加強毛細血管的韌性, 降血壓, 擴張心臟的冠狀動脈, 故橘子是預防冠心病的動脈硬化的食品, 研究證實, 食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇, 有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉;

4.在鮮柑橘汁中, 有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”, 它能使致癌化學物質分解, 抑制和阻斷癌細胞的生長, 能使人體內除毒酶的活性成倍提高, 阻止致癌物對細胞核的損傷, 保護基因的完好。

知道了孕婦可以吃蘆柑嗎之後, 雖然蘆柑有如此之多的好處, 但是因為孕婦本身容易有便秘的情況出現, 所以如果是吃蘆柑過多的話, 則很容易上火導致便秘情況加重, 因此吃蘆柑可以, 但是建議各位准媽媽在吃蘆柑的時候一定不要多吃。

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