1、加強孕前營養, 注意合理飲食。
婚後準備生育的婦女, 應特別注意蛋白質、礦物質和維生素的攝取, 要適當多吃一些富含蛋白質的食物, 如豆類、蛋、瘦肉、魚類等;還要注意吃些海帶、紫菜、海蜇等含碘食物;多補充一些含鋅多的動物性食品, 以及含鐵較多的豬肝、黃豆類食物, 維生素攝入也很重要, 適當多吃些瓜、蔬菜等。
2、要注意食物選擇, 避免各種食物污染。
吃的食物要新鮮、乾淨。 有些醃、臘製品、罐頭等加工食品存放時間較長, 易被細菌感染, 其中不少維生素已遭破壞, 罐頭中還含有對胎兒發育不利的防腐劑,