隨著肚子裡的寶寶慢慢長大， 增大的子宮會壓迫盆腔和下肢靜脈， 造成靜脈回流不暢， 再加上孕期准媽媽體內的水分增加， 浮腫的出現在所難免。 有些孕婦浮腫較重， 有時休息一夜後， 水腫仍然很明顯。 所以孕早期浮腫要做好預防和護理工作。
1、由於孕早期浮腫很多發生在小腿部位， 所以孕婦平時穿鞋最好選擇寬鬆舒適的鞋子， 這樣能夠減輕腿的負擔。
2、經常給腿部和臉部做按摩， 能夠使身體血液迴圈流暢， 浮腫現象也會有所緩解。 如果媽媽們嫌按摩麻煩， 可以每天用溫水泡腳， 也有舒緩浮腫功效。
3、預防浮腫還可以從平時的飲食做起， 多吃一些蛋白質豐富的食物， 還有多吃蔬菜和水果， 因為蔬菜和水果含有許多維生素， 這些都可以幫助預防水腫。
4、平時的飲食儘量清淡， 控制每日進食食鹽的量， 能夠防止浮腫現象加重。 一些難消化和易脹氣的食物也最好少吃。 如果在孕期鹽分攝入多了就容易導致體內鈉鹽積存， 導致下肢浮腫。 所以在孕期， 孕媽媽最好是清淡飲食， 不要吃太多的鹽， 這樣能有效預防水腫。
5、不要穿緊身衣。
一般來說， 女人懷孕後都會選擇寬鬆的衣服穿， 而不會選擇緊身衣， 因為緊身衣會使身體的血液迴圈不通暢， 這樣很容易引起身體水腫。 所以孕媽媽平時穿著要保持寬鬆的原則。
