無論是高糖的水果還是甜品點心, 在感冒期間都要禁食。 甜食不但會增加痰的黏度, 增加痰的量, 還會導致腹脹, 抑制食欲。 高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、鳳梨、紅棗等。
太辣的食物。
辣椒等刺激性食物會讓脆弱的胃腸功能更加紊亂, 甚至引發噁心、嘔吐的風險。
高鹽食物。
實驗資料顯示, 減少鹽的攝入, 可提高唾液中的溶菌酶含量, 保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞, 讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。 但感冒時也不能不吃鹽, 因為在大量發汗過程中, 身體會丟失一部分鈉離子,
甜食。
無論是高糖的水果還是甜品點心, 在感冒期間都要禁食。 甜食不但會增加痰的黏度, 增加痰的量, 還會導致腹脹, 抑制食欲。 高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、鳳梨、紅棗等。
濃茶、濃咖啡。
濃茶和濃咖啡等會導致胃腸不適, 有時候可能引發胃食管反流。
粗纖維食物。
感冒期間, 人的胃動力較弱, 所以這段時間內還要儘量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物, 否則增加腸胃負擔。
提供“感冒期間不要吃這些食物”閱讀, 如果你很喜歡這些分享的“感冒期間不要吃這些食物”內容, 希望你通過“感冒期間不要吃這些食物”,找到通往健康之路的金鑰匙。