幫助准爸爸擺脫早孕反應

原來准爸爸也會出現“早孕反應”

研究發現， 有多達60%的男人會在妻子懷孕的時候， 自己產生類似懷孕的生理症狀， 比如晨吐、口味改變、背痛等等， 只是每個人的程度輕重不同而已。 為什麼會發生這種情況， 現在的研究雖然還沒有明確的說法， 但普遍的解釋是， 男人在潛意識中想要更多地參與到懷孕的過程， 畢竟這件事會改變他們的生活， 他們也需要一個過程接受做父親這種新角色。

准爸爸產生“早孕反應”的原因

現在， 越來越多的准爸爸們期望和妻子共同分享孕育、生育寶貝的整個過程， 可是在這方面的指導卻很少。

很多時候准爸爸會感到非常緊張， 比如陪妻子去做例行的產前檢查， 或者一些其他“女人專利”的活動時， 准爸爸會尷尬地不知所措， 甚至不知道自己該站在哪裡， 眼睛看著哪裡才好。 還有些准爸爸有一肚子的問題想知道答案， 可是又總是猶豫， 問這些問題是不是特別傻？甚至有些准爸爸碰到朋友或者同事開的一些善意的玩笑也很緊張， 不知道該如何得體地應對。

所有的男人在妻子懷孕期間都會有一些情緒上的波動， 心情變幻不定和憂鬱是最明顯的兩個表現。 之所以會出現這樣的情況， 專家分析可能與擔心寶貝出生後自己會失去妻子的愛有關。

幫助准爸爸擺脫早孕反應

准爸爸的新變化：

變得比原來更加護家愛家

男人在妻子懷孕期間的一個有趣的表現是， 他們在這一時期表現得尤其護家愛家。 當妻子忙著佈置家， 準備寶貝出生後的用品時， 准爸爸則關注的是家的安全。 有的准爸爸表現得特別直接， 如忙著給家裡安一把新鎖， 或者是修修這補補那， 盡可能把家周圍的一些不安全因素除去。 另外， 一些准爸爸關注的是家裡是否有足夠的錢來支付寶貝的開支， 自己掙的錢是不是夠用。 也許在這段時期， 准爸爸會玩兒命地加班工作呢。

准爸爸常見“早孕反應”及調整法

反應1對妻子懷孕的事實總是難以接受

總感覺自己馬上要做父親是一件難以想像的事。 而且這樣的疑問每天都要在腦子裡轉好幾遍。

調整法：

經常和妻子描繪一下未來三個人的生活， 想像自己會是一個什麼樣的父親， 並勇敢地告訴周圍的人， 自己馬上要做爸爸了。 這樣， 准爸爸就會聽到很多過來人的建議和祝福， 使自己很快適應准爸爸的這個角色。

反應2身體出現一些類似懷孕的生理反應

類似准媽咪的早孕反應， 比如晨吐、挑食、情緒波動大， 敏感易怒等等。 可准爸爸往往又不好意思找醫生諮詢， 心裡滿腹疑問。

調整法：

如果准爸爸出現這些情況， 不要驚訝。 大多數男人在妻子懷孕的時候都或多或少地受到影響， 其中一些情況甚至會持續很長時間， 不過， 一般來說都不需要就醫， 隨著自己逐漸進入角色， 這些不適也會慢慢地消失。

總有一種強烈的不安感覺，

擔心妻子或者胎寶貝什麼地方不對頭， 會出一些意外。

調整法：

有一些擔心是正常的， 可是如果過於擔心就有問題了。 可以把自己的擔心告訴醫生， 他們會幫助你解除一些不必要的顧慮。

有些准爸爸的內心在妻子懷孕後突然開始產生失落感， 經常對自己的生活將要失去一些東西感到悲哀。

調整法：

寶貝的到來勢必要影響你的生活， 可能會使一些准爸爸認為青春從此不在， 再也沒有了從前的自由瀟灑。 不過， 可以從另一個角度考慮問題， 新添的寶貝會給你的生活增添很多以前從未體驗過的樂趣， 自己的人生也會因為成為一名父親而變得豐富。

准爸爸自我幫助對策

在妻子懷孕期間， 遇到問題該如何解決，

准爸爸有時似乎是毫無主張。 其實， 解決問題的原則很簡單， 就是把事情說出來。 當你開誠佈公地說出你的想法， 會有助於你面對困難， 也讓周圍的人能夠瞭解你， 對你提供盡可能的幫助， 希望下面這些建議會使你找到幫助自己的對策――

1、告訴妻子你對即將成為一名父親的心理感受

你可以和妻子交流一下， 分享一下你的喜悅和擔憂， 和妻子討論今後如何培養寶寶的想法， 討論的問題越細緻越好， 比如說：如果寶寶以後挑食我們該怎麼辦？這樣你會逐漸明確， 自己將來會成為一個什麼樣的父親。

2、儘量多陪妻子去做產前檢查

這不僅是對妻子的關愛， 也是你能具體參與到懷孕過程的最好機會。 你可以在第一時間知道胎寶貝的最新情況， 真實地體會它的成長。而且，去做產前檢查也是你們最好的提問時間，可以把所有的疑問收集起來，找醫生問個明白。

3、一起去上產前輔導課

懷孕、分娩不是妻子一個人的事，准爸爸在很多時候可以給妻子很多幫助，這些知識在產前輔導課上都會涉及。上產前輔導課還可以幫助你消除很多困惑，遇到問題也就不會手忙腳亂了。因此，你要一起與妻子去上產前輔導課。

4、與周圍其他的男性進行交流

如果有可能，和其他男性朋友、同事，甚至是自己的父親，說說自己內心的感受。這樣，會使你避免在這段時期經常產生孤獨無助感。

5、經常和妻子肚子裡的胎寶貝說話

這樣做不僅是為了胎教，讓寶貝能夠儘早熟悉爸爸的聲音，刺激胎寶貝的聽覺，而且對幫助准爸爸自己逐漸進入角色也很有幫助。每天和胎寶貝說話，你會對未曾謀面的寶貝漸漸地有了真實的感受，而不會因為你看不到聽不到而對他毫無感情。

域外傳真

准爸爸為什麼會出現“早孕反應”一直都沒有確定的解釋，多數時候專家們將這種反應歸結于文化或者心理方面的原因。

真實地體會它的成長。而且，去做產前檢查也是你們最好的提問時間，可以把所有的疑問收集起來，找醫生問個明白。

3、一起去上產前輔導課

懷孕、分娩不是妻子一個人的事，准爸爸在很多時候可以給妻子很多幫助，這些知識在產前輔導課上都會涉及。上產前輔導課還可以幫助你消除很多困惑，遇到問題也就不會手忙腳亂了。因此，你要一起與妻子去上產前輔導課。

4、與周圍其他的男性進行交流

如果有可能，和其他男性朋友、同事，甚至是自己的父親，說說自己內心的感受。這樣，會使你避免在這段時期經常產生孤獨無助感。

5、經常和妻子肚子裡的胎寶貝說話

這樣做不僅是為了胎教，讓寶貝能夠儘早熟悉爸爸的聲音，刺激胎寶貝的聽覺，而且對幫助准爸爸自己逐漸進入角色也很有幫助。每天和胎寶貝說話，你會對未曾謀面的寶貝漸漸地有了真實的感受，而不會因為你看不到聽不到而對他毫無感情。

域外傳真

准爸爸為什麼會出現“早孕反應”一直都沒有確定的解釋，多數時候專家們將這種反應歸結于文化或者心理方面的原因。