糖尿病 補補維d" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg">
研究表明， 肥胖者發生2型糖尿病的風險是正常人的3倍， 一半肥胖者將來會患糖尿病。 美國哈佛大學和國立衛生研究院聯合做了一項調查， 在跟蹤調查了10.9萬名年齡在16歲以上的女孩後發現， 超重的女孩如果在18歲成人期之前減肥成功， 能大大減少患2型糖尿病的風險。
研究人員發現， 從小到大都超重的女孩最容易患糖尿病；小時候體重正常， 但成年後超重的女性次之；小時候超重， 但成人前通過減肥回歸正常體重的女性患糖尿病的幾率並不高。 因此， 研究者鼓勵那些超重的女孩儘早減肥。
預防兒童糖尿病：補充維生素D
研究證明， 給孩子補充足量的維生素D可預防兒童糖尿病。 糖尿病是一種自身免疫性疾病， 而維生素D屬於免疫抑制劑， 可以抑制人體免疫反應， 適量攝入量維生素D可降低糖尿病的發病率， 預防兒童糖尿病的發生。 有資料顯示， 孩童時期服用輔助預防兒童糖尿病的維生素D能防止成年時發生糖尿病。 研究表明， 孩童時期多服維生素D與沒有服用的兒童相比， 成年時期1型糖尿病的發生率少30%。 研究提出， 服用維生素D量越大， 越有規律， 預防兒童糖尿病的作用就約強， 糖尿病的發病的可能性就越低。
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具體的補充維生素D預防兒童糖尿病的方法如下：
一是讓孩子多曬太陽， 陽光中的紫外線可促使皮膚合成維生素D；
二是食補補充維生素D預防兒童糖尿病， 給孩子適當添加牛奶、乳製品、魚肝油以及一些含脂肪的魚類等富含維生素D的食品；
三是在醫生指導下補充維生素D藥物製劑。
四、青春前期（10～ 14歲）的兒童體格生長加速， 如飲食中維生素D不足， 戶外活動又少， 可考慮加服維生素D製劑預防量補充方法， 預防兒童糖尿病。
